Excesul de greutate, chiar și 2-3, se simte întotdeauna ca o greutate. Există o linie foarte subțire între cele două kilograme de pierdut și creșterea bruscă a greutății corporale. Se întâmplă rapid, de parcă nu înțelegem cum a ajuns aici.

pierdem

Apoi începe lupta de a pierde acea greutate pentru a fi mai sănătos și mai frumos. Ce altceva decât să ne gândim mai clar și mai bine schimbări în corpul nostru atunci când slăbim sănătos?

Avem mai multă energie

Doar câteva kilograme în jos și vă veți simți acum mult mai ușor, mai energic. Pierderea excesului de grăsime îmbunătățește eficiența oxigenului, ceea ce înseamnă că vă veți sufoca mai puțin atunci când urcați scări, alergați, faceți sport. De asemenea, corpul tău funcționează într-un mod mai bun. Pierderea în greutate este de obicei asociată cu o dietă mai sănătoasă, ceea ce înseamnă că nu mâncați alimente grele care îngreunează munca organismului, ceea ce la rândul său vă face să vă simțiți obosit.

Pielea ta devine mai curată

Un alt bonus al eliminării kilogramelor în plus este că pielea își îmbunătățește aspectul, devine mai curată, arăți mai proaspăt.

Mai puține dureri de genunchi

Pierderea chiar și a 1 kg de exces de greutate reduce stresul articulațiilor. Dacă sunteți supraponderal, probabil că suferiți adesea de dureri de genunchi, mai ales atunci când urcați scările, ghemuit pentru a ridica ceva în timpul sportului. Când pierdeți în greutate, pierdeți și grăsimi viscerale, care pot reduce simptomele artritei și ale altor boli articulare.