Ne trezim noaptea și vițelul nostru este rigid, durerea ne scoate din somn în câteva secunde și acest lucru se întâmplă din nou. Cum să evitați crampele musculare și cazurile speciale, cum ar fi prinderea vaginală în timpul sexului, explică dr. Plamen Popivanov de la UMHAT „Alexandrovska”.

semnalează

Tensiunea nervoasă ridicată determină mișcări involuntare

În această stare, creierul unor persoane dezvoltă tensiune inadecvată, iar corpul face mișcări musculare involuntare care par ciudate. Aceasta este, de exemplu, „mâna moașei”. Cu el, degetele sunt pliate împreună și palma nu poate fi deschisă. În cazuri mai severe, capul poate fi întins înapoi și persoana respectivă nu poate să-l readucă în poziția sa normală. Există o opțiune de concentrare a tensiunii în față, în care dinții sunt expuși într-un zâmbet grotesc. Aceste mișcări musculare inadecvate sunt rezultatul nevrozei. Pentru a reduce tensiunea nervoasă într-un moment de criză se iau sedative.

Nevrozele au cel mai adesea o cauză socială - certuri, pierderi de bani. „Pilula rezolvă cu ușurință problema în acest moment, dar este mai rezonabil să abordăm cu psihoterapie. Este important ca o persoană să-și dea seama ce-l îngrijorează atât de mult și că nu are rost să se îngrijoreze. Să construiască o filozofie care să-l ajute să șteargă aceste griji și să nu ajungă la astfel de condiții ", explică dr. Popivanov. Suferentul poate căuta, de asemenea, un specialist în psihodramă sau psihoterapie umanistă, care este foarte popular în întreaga lume.

Crampele musculare obișnuite apar în absența calciului

Există crampe musculare banale în frig, înot în mare, somn, respirație prelungită profundă și rapidă. În kundalini yoga, unii oameni fac exact asta și apare hiperventilația, în care dioxidul de carbon este îndepărtat din sânge, devine alcalin, iar persoanele cu predispoziție la epilepsie pot prezenta crize epileptice.

În hiperventilație, calciul activ este insuficient. Deficiența sa este, de asemenea, cauza apariției crampelor nocturne la vițe și degetele de la picioare. Un alt motiv este deficitul de vitamina D. Deși rar, poate apărea și în cazul deficienței de magneziu, mai ales dacă o persoană este înfometată sau are stomac bolnav. Faptul este că magneziul calmează orice crize. În caz de convulsii, este bine să luați 2 picături de vitamina D cu o noapte înainte de culcare timp de 2-3 săptămâni. Și după 2-3 zile crizele se vor opri. De asemenea, este important să consumați produse lactate. Pentru a obține calciu zilnic aveți nevoie de 1 cană de iaurt sau 100 g de brânză, iar pentru a obține magneziu - 1 măr sau 300-400 g cu fasole, mazăre, linte.

Crampele sunt prezente și în diferite boli musculare

Există persoane cu excitabilitate crescută a unui anumit mușchi. Atunci este bine să luați sânge și să testați enzimele musculare. De asemenea, se efectuează o electromiografie și se înțelege dacă există un mușchi sau un nerv deteriorat.

Spasmul poate apărea și în timpul sexului, deoarece adrenalina excită corpul, o persoană respiră des și profund, nu există suficient calciu și puteți obține un „braț obstetric”, chiar dacă strângeți mușchii vaginului și vă blocați cu partenerul dvs. . Soluția este de a injecta un sedativ, cum ar fi diazepam. O altă opțiune este de a injecta un anestezic de carne pe ambele părți ale labiilor. Acest spasm nu este muscular, afectează și nervii.

Dacă un bărbat primește un spasm în timpul sexului, lăsați-l să nu mai respire un minut. Apoi dioxidul de carbon din sânge crește, sângele devine acid, calciul este activat și mușchiul se relaxează.