Cum să creșteți producția de lapte matern pentru a vă putea hrăni copilul mai mult în mod natural?

stimulează

Fiecare mamă, în special o mamă pentru prima dată, este îngrijorată de alăptare - dacă va exista suficient lapte matern pentru a-și hrăni copilul. Acest lucru este important pentru creșterea adecvată a copilului, precum și crucial pentru sănătatea acestuia.

Majoritatea mamelor au de obicei suficient lapte matern pentru întreaga perioadă de alăptare, dar pot apărea probleme. Ce puteți face pentru a crește laptele matern?

Masați cu o compresă caldă

Scăderea circulației sângelui în sâni poate determina întârzierea și reducerea laptelui matern, astfel încât stimularea îmbunătățește acest proces. Chiar înainte de a hrăni bebelușul, puneți o compresă caldă pe sân. Lasă-l să acționeze câteva minute, apoi masează ușor cu un prosop cald sau cu mâinile. Faceți această procedură timp de 10 minute și apoi luați copilul pentru alăptare.

Multe femei cred că, pentru a avea suficient lapte matern, trebuie să mănânce mai mult. Este adevărat că nu trebuie să vă privați de nutrienți importanți, dar în niciun caz nu ar trebui să fie exagerat. Acest lucru perturbă echilibrul hormonal, este o condiție prealabilă pentru apariția sindromului metabolic și creșterea în greutate, iar acest lucru va preveni doar laptele matern.

Asigurați-vă că mâncați suficiente produse lactate, deoarece acestea sunt o sursă excelentă de calciu. Fructele și legumele proaspete sunt o necesitate absolută datorită cantității mari de vitamine și minerale. Includeți carnea slabă și cerealele integrale.

Alimente care cresc laptele matern

Mai multe despre acest subiect

Semințele de schinduf au fost folosite de secole pentru a crește laptele matern. Sunt un ingredient natural care, inclus în dietă, va da rezultate bune în decurs de o săptămână.

Trebuie doar să înmuiați semințele de schinduf într-un pahar cu apă peste noapte. Se bea dimineața, strecurând semințele în prealabil.

Semințe de fenicul

Semințele de mărar acționează, de asemenea, ca un catalizator pentru laptele matern și contribuie la producerea acestuia. Adăugați o lingură de mărar măcinat sau semințe de fenicul într-un pahar cu apă. Bea lichidul de două ori pe zi timp de o lună. De asemenea, adăugați mărar la mese în orice moment convenabil.

Usturoiul stimulează alăptarea. Studiile arată că mamele care mănâncă usturoi își hrănesc mai des bebelușii în mod natural mai mult timp. Se rade cateva catei de usturoi si se pun la fiert intr-un pahar cu apa pana incepe sa scada in cantitate. Decoctul rezultat este filtrat și se bea o jumătate de lingură de miere dizolvată într-un pahar. Faceți acest lucru dimineața și seara înainte de alăptare.