potrivite

O mare parte din mâncare constă din toxic sau formarea acidului furaje, zaharuri artificiale, cereale rafinate și lapte produs în mod convențional.

Pe lângă o serie de alți factori, cum ar fi stres și oboseală, multe persoane sunt diagnosticate cu boli cronice.

Pentru a ne stabiliza corpul, trebuie să echilibrăm nivelurile de pH în sânge. Când o persoană mănâncă alimente, ar trebui să o folosească pentru a-și îmbunătăți funcțiile vitale, digestive sau procesele metabolice.

Menținerea unui echilibru este cheia unui pH adecvat, astfel încât alegerea unei diete este de o importanță capitală. Pentru a compensa efectele periculoase ale menținerii unui mediu pH acid, puteți urmări o listă de alimente alcaline care vor reduce pH-ul la nivelurile sale optime.

Mierea se adaugă compușilor acizi, cum ar fi oțetul de mere sau o parte din diverși conservanți. Este bogat în vitamine și minerale, fitoncide și enzime. Mierea are o serie de efecte vindecătoare asupra organismului, protejează și întărește sistemul imunitar, are proprietăți antibacteriene, are efecte antiinflamatoare. Are proprietăți expectorante și regenerative. Poate fi folosit pentru ameliorarea durerii și tonifierea corpului.

Stafide

Stafidele și alte fructe uscate sunt gustări alcaline extrem de ridicate. Nivelurile de zahăr din stafide variază de la 67% la 72%, dintre care majoritatea sunt fructoză sau glucoză. Stafidele sunt bogate în fibre dietetice și conțin 3% proteine. Antioxidanții din compoziția lor sunt mai puțini decât strugurii proaspeți. Stafidele conțin o cantitate mică de sodiu și nici una colesterolului.

Legume cu frunze

Kale, kale, napi și spanac sunt bogate în minerale și vitamine. Caracteristica legumelor cu frunze este că sunt o sursă bună de vitamina K., fitochimicale, fibre și antioxidanți, care ajută la îmbunătățirea digestiei și a vederii.

Usturoi

Usturoiul este unul dintre cele mai bune alimente cunoscute pentru proprietățile sale de vindecare pe care le puteți adăuga la dieta ta echilibrată. Promovează sănătatea generală a alimentelor alcaline. Susține activitatea inimii și a sistemului imunitar prin scăderea tensiunii arteriale și curățarea ficatului.

Legume crucifere

Această listă include produse precum broccoli, varză și conopidă. S-a dovedit că protejează împotriva cancerului, datorită unei substanțe chimice numite glucozinolat.

Rădăcinoase

Morcovii, sfecla și ridichile fac parte din medicina tradițională chineză folosită de secole. Alimentele cu rădăcină sunt bogate în minerale și pot fi consumate fără restricții. Căutați diferite soiuri de ridichi, precum și sfeclă, morcovi sau hrean. Este nevoie de aproximativ 15-20 de minute pentru a pregăti o tocană apetisantă, rădăcinoase ei te vor satura și te vor încărca cu energia de care are nevoie corpul tău.

Ardei roșu iute

Ardeiul roșu aparține familiei ardeilor tropicali. Sunt bogate în enzime care ajută funcția endocrină. Ardeiul este util datorită proprietăților sale antibacteriene și este o sursă majoră de vitamina A.. Un instrument excelent în lupta împotriva dăunătorilor radicalii liberi, care sunt cauza simptomelor de anxietate și a unui număr de boli.

Lămâi

Lămâile sunt alimentul cel mai bogat în vitamine. Pot vindeca rănile, pot furniza organismului energia necesară și pot contracara puternic condițiile virale, cum ar fi răcelile, tusea, arsurile la stomac și gripa. Lămâia poate acționa ca un detoxifiant puternic.