În lunile de vară, mâncăm de obicei alimente mai ușoare, mai multe fructe și legume proaspete. Vara este un anotimp în care ne putem permite să urmăm o dietă sănătoasă. Ce alimente să includeți în dieta dvs. de vară pentru rezultate optime?
Mănâncă castraveți
Castraveții au un conținut scăzut de calorii, dar bogat în substanțe nutritive, ceea ce le face potrivite pentru pierderea în greutate. În plus, conțin multă apă, ajută la eliminarea excesului de lichide, ceea ce ajută foarte mult la reglarea greutății apei. Consumul regulat de castraveți îmbunătățește metabolismul, elimină majoritatea toxinelor din organism, reduce constipația.
Nu ratați grapefruitul
Grapefruitul are 90% conținut de apă. Deși îl consumăm de obicei în lunile de toamnă și de iarnă, acest fruct poate face parte din dieta sănătoasă de vară. Fructul conține vitamina C și fitochimicale despre care se crede că ajută la pierderea în greutate. De asemenea, te va răci în căldura verii.
- Care sunt secretele femeilor care nu țin niciodată o dietă Ultimele știri din
- Ce alimente sunt potrivite pentru gustările de după-amiază Știri
- Cum să slăbești cu o dietă metabolică - Ultimele noutăți de la
- Din care alimente scad zahărul din sânge natural Ultimele știri din
- Cum se mănâncă în funcție de profesie Ultimele știri din