Ce sunt posturile?

Postul este o perioadă propice și o oportunitate pentru oricine dorește să fie mai bun, umil, umil, bun, sănătos, pur și conștient spiritual. Urmându-le, se poate purifica corpul și se înnobilează spiritual.

posturile

Dacă ne uităm la calendar, posturile durează mai mult de jumătate de an, și anume aproximativ 200 de zile. Postul și rugăciunea fac parte integrantă din viața tuturor personalităților sfinte care au contribuit la creșterea morală și spirituală a societății și a oamenilor în general. Prin post ne privăm în mod conștient de unele conforturi ale vieții - într-un scop pentru a ne purifica corpul din interior și din exterior, pentru a întări voința și puterea spiritului nostru, precum și pentru a elibera spațiu pentru cultivarea valorilor spirituale. În acest fel, o persoană își recapătă sănătatea, rezistența, conștientizarea, bucuria și fericirea.

Când și de ce să postim?

Există în tradiția ortodoxă bulgară patru posturi principale - Crăciunul, Fecioara Maria, Paștele și Postul Mare, iar creștinii mai stricți postesc în fiecare săptămână, în special miercurea și vinerea și uneori luni.

In fiecare an Postul Crăciunului începe pe 15 noiembrie, care durează până pe 24 decembrie - Ajunul Crăciunului inclusiv. Respectarea strictă a unei diete complete și variate pe bază de plante în această perioadă garantează o îmbunătățire semnificativă a sănătății, bunăstării și capacității depline de lucru.
Postul nu înseamnă doar să te abții de la alimente sau apă. Mai presus de toate, este o perioadă în care trebuie să ne abținem de la tot felul de pasiuni mentale și corporale, gânduri și cuvinte impure, invidie, răutate, lăcomie și poftă în toate formele lor.

Ce să mănânci în Postul Mare?

Postul înseamnă practic să excludeți temporar din meniu toate produsele de origine animală și să consumați alimente slabe - fructe, legume, leguminoase, cereale, nuci și semințe. Cu toate acestea, mulți oameni se tem că nu vor obține toți nutrienții de care are nevoie corpul în timpul Postului Mare. De fapt, consumând alimente vegetale sănătoase și variate, se pot obține toate substanțele necesare, cu excepția poate a vitaminei B12 și a vitaminei D, care oricum sunt aproape complet deficitare în toate alimentele. Cu acest mod de a mânca, o persoană se poate simți ușoară, sănătoasă și energică pe tot parcursul anului și constant, nu numai în timpul postului - dovedit pe deplin de mulți ani de practică în Centrul pentru o viață sănătoasă Vita Rama.

Pe parcursul Posturile de Crăciun sunt zile în care trebuie respectat postul strict - se consumă numai alimente vegetale și ulei și zile în care este permis consumul de pește și fructe de mare. Noi din Centrul pentru o viață sănătoasă Vita Rama vă recomandăm să excludeți sau să reduceți toate tipurile de grăsimi vegetale și produse din pește din meniul dvs. pentru a profita la maximum de postul de Crăciun, indiferent că, teoretic, aceste alimente sunt permise.

Cum să vă pregătiți pentru postul de Crăciun?

În zilele noastre, oamenii consumă prea multe produse nefavorabile și (de asemenea, pregătite și combinate necorespunzător), grele pentru alimentele corpului - precum carne, pește, ouă, produse lactate și grăsimi concentrate izolate. Astfel, o cantitate mare de toxine (otrăvuri), mucus, pietre și alte substanțe reziduale se acumulează în corpul lor. Acest lucru duce la otrăvirea cronică atunci când o persoană începe să postească, organismul răspunde începând un proces de detoxifiere. Poate fi caracterizat prin simptome de cefalee, oboseală, amețeli, stimă de sine scăzută, stare proastă, iritabilitate, modificări ale digestiei și somnului și altele. Prin urmare, pregătirea treptată preliminară a corpului este extrem de importantă!

Specialiștii Vita Rama Healthy Living Center vă sfătuiesc cu privire la modul de pregătire pentru posturile de Crăciun:

  •