V-ați săturat să vă treziți fără ton și să suferiți adesea de gripă și răceli?

Vă plângeți de balonare, arsuri la stomac, gaze și stomac neregulat?

Sunteți îngrijorat că vă încărcați corpul cu un alt medicament pentru a face față simptomelor neplăcute?

Săptămâna trecută am lansat o serie de 3 articole extrem de practice și utile în care vă împărtășesc pași concreti dovediți, sfaturi eficiente și rețete ușoare pentru a realiza o întărire durabilă și completă a corpului și depășirea a 11 dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu ajutorul GHIMBIR.

Dacă ați ratat primul articol din serie, vă reamintesc că puteți învăța din acesta:

  • Cum și de ce puteți oferi un sprijin puternic corpului dvs. pentru a elimina gripa și răcelile obișnuite, și anume cu ajutorul GINGERULUI?
  • Ce trebuie făcut pentru a depăși și preveni răcelile, sinuzita, astmul și bronșita și alte probleme respiratorii?
  • Veți găsi, de asemenea, sfaturi specifice pentru depășirea oboselii cronice și a imunității slăbite și rețete pentru o creștere vizibilă a energiei, a memoriei și a concentrării.

Iată ce ți-am pregătit astăzi:

CUM ESTE BENEFICIU GINGERUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ?
A doua parte

1. Indigestie, disconfort stomacal, deficit de nutrienți?
S-a dovedit că ghimbirul ÎMBUNĂTĂȘEȘTE DIGESTIA - vezi cum:

Poate că nu o știți, dar chiar și atunci când mâncați alimente sănătoase, nu prea absorbiți toți nutrienții. În funcție de starea sistemului lor digestiv, oamenii absorb doar undeva între 10 și 90 la sută din vitaminele și mineralele din alimentele lor.

Beneficii și proprietăți:

  • Este un fapt dovedit că ghimbirul îmbunătățește absorbția și absorbția nutrienților esențiali și a ajutoarelor digestive.
  • Ajută la descompunerea proteinelor din alimente.
  • Protejează stomacul de ulcer prin stimularea secreției de mucus.
  • Ghimbirul stimulează sistemul digestiv pentru a produce mai multe enzime și secretă mai multă bilă pentru o digestie mai bună.

Cum se folosește ghimbirul pentru a îmbunătăți digestia și absorbția nutrienților?

  • ½ oră înainte de masă bea un pahar de apă caldă amestecat cu sucul unei bucăți mici de ghimbir pentru a preveni indigestia.
  • Mestecați o bucată de ghimbir proaspăt chiar înainte de a mânca.
  • În scop profilactic - consumul zilnic de 2-3 căni de ceai de ghimbir îmbunătățește semnificativ digestia.

2. Umflarea stomacului și a gazelor?
Ghimbirul ajută la umflarea și gazele gastrointestinale (flatulență) - vedeți cum:

Rădăcina de ghimbir este utilizată de specialiști ca remediu natural pentru balonare și gaze în stomac. Proprietățile gazoase ale plantei medicinale ameliorează balonarea și ajută la reducerea flatulenței.

Beneficii și proprietăți:

  • Ghimbirul conține enzime care stimulează salivația, s-a demonstrat că stimulează sistemul digestiv și poate îmbunătăți absorbția alimentelor, contribuind astfel la depășirea semnificativă a balonării și a gazelor din stomac.
  • Ghimbirul acționează ca un pre-biotic și promovează dezvoltarea florei normale, nobile în organism.

Cum se folosește ghimbirul pentru flatulență și balonare?

  • Adăugarea de ghimbir crud ras la salată va fi probabil suficientă pentru a scăpa de problema urâtă.
  • O altă metodă eficientă este să mesteci bucăți de rădăcină, pre-îmbibate în suc de lămâie, după ce ai mâncat.
  • Când aveți un atac de gaz sau balonare, luați o bucată mică de ghimbir proaspăt, zdrobiți-l și stoarceți-i sucul. Apoi lăsați sucul să se așeze într-un castron, veți vedea cum particulele individuale se îndreaptă spre fund și sucul în sine se ridică la suprafață. Se toarnă acest lichid și se bea. Acest lucru va ajuta foarte mult cu flatulența.
  • Dacă aveți un caz foarte sever de flatulență, adăugați puțină agonie zdrobită în suc. Urmați aceeași procedură ca la punctul anterior și beți soluția (beți acest lichid doar o dată pe zi și nu mai mult de două linguri).
  • Bea o ceașcă de ceai de ghimbir în fiecare seară înainte de culcare, astfel încât planta medicinală să își poată exercita efectul magic noaptea în timp ce dormi - îți va curăța sistemul digestiv și va neutraliza problema din interior.

dacă

3. Arsuri la stomac?
Ghimbirul este un remediu puternic pentru depășirea arsurilor la stomac - vezi cum:

Conform statisticilor oficiale, cel puțin 50% dintre americani suferă de reflux acid și aproximativ 20 de milioane de americani iau medicamente pentru arsuri la stomac dureroase. Studiile arată că unele medicamente pentru arsurile la stomac fac mai mult rău decât bine prin distrugerea barierei naturale împotriva arsurilor la stomac, ceea ce crește riscul de a dezvolta ulcer.

Beneficii și proprietăți:

  • Conform rezultatelor unui studiu specializat, alimentele care conțin ghimbir sunt de 6 ori mai eficiente decât medicamentele luate împotriva arsurilor la stomac.
  • Potrivit medicilor, sa descoperit că ghimbirul are un efect gastroprotector, ceea ce înseamnă că îmbunătățește tonusul muscular și previne scăderea sfincterului esofagian inferior (LES) și previne invazia acidului stomacal în esofag.
  • De asemenea, ucide bacteriile dăunătoare, cum ar fi Helicobacter pylori - acest tip de bacterie este asociat cu refluxul acid.
  • Ghimbirul conține enzime importante care ajută la o bună digestie și depășesc refluxul acid.

Cum se folosește ghimbirul pentru a depăși arsurile la stomac?

  • Pentru a îndepărta acizii, mestecați o bucată mică de ghimbir. Dacă vi se pare prea picant, fierbeți 2-3 bucăți timp de 15-20 de minute în apă clocotită și beți decoctul.
  • De asemenea, puteți zdrobi ghimbirul, amestecați-l cu puțin zahăr brun și sugeți-l.
  • Pentru rezultate mai bune și de durată și prevenirea acidului gastric, se recomandă să beți o ceașcă de ceai de ghimbir, cu 20-30 de minute înainte de a mânca.

4. Greață și vărsături?
Ghimbirul are un efect imediat asupra greață și vărsături - vezi cum:

Dacă suferiți de obicei de greață atunci când călătoriți cu mașina sau în timpul unei călătorii pe mare, asigurați-vă că consumați ghimbir în avans. Pe lângă faptul că este eficient în oprirea greaței, ghimbirul ameliorează și toate simptomele însoțitoare ale bolii de mare, cum ar fi amețeli, bufeuri etc.

Beneficii și proprietăți:

  • Ingredientele fierbinți ale ghimbirului (ghimbir și shogaoli) stimulează metabolismul și tonifică mușchii intestinali.
  • Planta are un efect antispastic și este un mijloc excelent de suprimare a greaței care apare în timpul călătoriilor, a răului de mare, a virusurilor stomacale, a alimentației în exces sau a alcoolului.
  • Conform studiilor, ghimbirul elimină senzația de greață după operație sau ca urmare a efectelor secundare ale chimioterapiei.
  • Datorită proprietăților sale rezistente la gaze, ghimbirul este cunoscut pentru a ajuta la prevenirea și reducerea simptomelor bolii de dimineață la femeile gravide.

Cum se utilizează ghimbirul împotriva greață și vărsături?

  • Mestecarea unei bucăți mici de ghimbir poate ajuta la reducerea senzației de greață și vărsături.
  • Dacă de obicei vă simțiți rău în timp ce călătoriți, beți ceai de ghimbir cu 25-30 de minute înainte de plecare.
  • În special pentru femeile care suferă de boală de dimineață în timpul sarcinii, se recomandă să mestecați o mică bucată de ghimbir proaspăt (după consultarea medicului care monitorizează sarcina).

5. Sindromul intestinului iritabil?
Ghimbirul ajută la SINDROMUL DE COLON IRITAT - vezi cum:

Sindromul intestinului iritabil este o boală frecventă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Unele simptome includ durere, balonare, gaze, diaree, constipație și mucus în scaun. Ghimbirul poate oferi o ușurare eficientă persoanelor care suferă de sindromul durerii.

Beneficii și proprietăți:

  • Ghimbirul poate ajuta la ameliorarea oricăror simptome neplăcute în timpul fazei acute a ADHD.
  • Ghimbirul ajută la stimularea golirii gastrice fără efecte secundare și este un agent antispastic, ceea ce explică efectul său benefic asupra tractului intestinal.
  • Ghimbirul previne bacteria H. pylori (Helicobacter pylori), care la rândul său ajută la prevenirea ulcerelor, protejând în același timp mucoasa stomacului.

Cum se utilizează ghimbirul în sindromul intestinului iritabil?

  • Un amestec de ghimbir uscat, piper negru și semințe de cardamom verde se adaugă într-un pahar cu apă și se lasă să stea. Pentru a suprima simptomele ADHD, beți apă după fiecare masă.
  • Adăugați ghimbir la mese sau luați-l ca supliment alimentar - vestea bună este că, atunci când este luat zilnic, toate formele de consum de ghimbir au un efect calmant asupra sistemului digestiv.
  • Aportul zilnic de ceai de ghimbir și mentă calmează stomacul și facilitează digestia și este o prevenire excelentă a IBS.

Cu urări pentru o zi proaspătă și tonifiată, cu aromă de ghimbir,
Teddy