bună

Mai multe despre acest subiect

Din ce în ce mai multe diete noi apar în mod constant, care îi încurcă constant pe cei care vor să scape de câteva kilograme în plus.

În majoritatea cazurilor, însă, aceste tendințe ale modei sunt cele care împiedică să se facă cea mai rezonabilă alegere pentru a obține rezultatele dorite.

Noile cercetări arată că dieta ta preferată ar putea să nu fie cea mai bună pentru tine, mai ales dacă vrei să slăbești. Oamenii de știință de la Durham VA Medical Center din Statele Unite pot pierde în greutate în mod semnificativ dacă urmați recomandările și dieta pe care vi le-a dat un specialist care a pregătit-o special pentru dvs.

Thinkstock/Guliver

În studiu, jumătate dintre participanți au ales să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi. Cealaltă jumătate, medicii și nutriționiștii aleg dieta adecvată pe care ar trebui să o urmeze participanții, dar alegerea se reduce din nou la o dietă săracă în carbohidrați sau săracă în grăsimi.

Ceea ce pune participanții cu șanse egale să slăbească.

După o lună, oamenii de știință au fost surprinși să analizeze rezultatele. Participanții la ambele grupuri au slăbit, dar cu cele mai mari pierderi de grăsime au fost al doilea grup, unde medicii și-au ales dieta. Diferența a fost între 1 și 3 kilograme.

Cercetătorii cred că acest rezultat se datorează faptului că persoanele cărora le place dieta tind să-și mărească, fără să știe, porțiile, în detrimentul celor care au fost forțați să urmeze o dietă de către un medic. În plus, oamenii de știință susțin că este o chestiune de disciplină personală și motivație să slăbești.!