Dieta verde este concepută pentru cei care nu mănâncă carne, dar ar dori să piardă în greutate într-un mod sănătos, fără foame. Având în vedere că este format din fructe, legume și cereale integrale și este bogat în vitamine, minerale, fibre și alte oligoelemente, eliberează organismul de toxine și permite pierderea în greutate sănătoasă.
Mâncați același lucru în fiecare zi, dar este foarte important să combinați diferite alimente.
Odată ce te-ai trezit: un pahar de suc de fructe
Mic dejun: fructe proaspete
Mic dejun: legume proaspete (salată), pâine prăjită de făină de grâu sau supă sau un pahar de lapte degresat
Prânz: legume proaspete, cartofi sau orez, sau o bucată de brânză
Cina: salata mixta
Fii atent în următoarele situații!
Cartofii se consumă întotdeauna cu salată. Fructele nu se combină cu nimic altceva și nu mănâncă niciodată imediat după o altă masă. Mănâncă doar pe stomacul gol: după fructe, așteaptă cel puțin 30 de minute, iar după cartofi și orez cel puțin trei ore. De asemenea, laptele este special, nu trebuie amestecat cu alte alimente.
- Cea mai bună dietă pentru dietele de slăbit pe viață
- Cea mai bună dietă pentru un stomac plat! Pentru femeie
- Cea mai bună dietă pentru dietele de slăbit pe viață
- Dieta purificatoare - Pentru femei
- Modalități de a pierde în greutate în mod eficient, fără dietă