Înotul este cel mai potrivit sport pentru copii și adolescenți, deoarece este o măsură preventivă fiabilă împotriva deformărilor coloanei vertebrale, spun ortopedii.

pentru

Doar din toate activitățile fizice, acesta încarcă simetric și uniform coloana vertebrală. Împreună cu mușchii coloanei vertebrale, se dezvoltă și mușchii membrelor, abdomenului și pieptului.

Deformitățile coloanei vertebrale, care conform statisticilor medicale sunt mai frecvente, afectează în principal copiii și adolescenții. Există trei tipuri principale de distorsiuni - scolioză, cifoză și lordoză. În scolioză, curbura coloanei vertebrale este laterală, în cifoză - înainte și în lordoză - înapoi. De obicei, după dezvoltarea curburii inițiale, se formează curbe compensatorii în alte părți ale coloanei vertebrale, cu care scheletul se străduiește să mențină poziția verticală generală a corpului.

Distorsiunile pot fi congenitale, iar cele dobândite se dezvoltă din multe motive inexplicabile. Factorii predispozanți sunt lipsa activității fizice, stoicismul necorespunzător, supraîncărcare pe spate. A fi supraponderal contribuie, de asemenea, la probleme ale coloanei vertebrale. Recent, se acordă o importanță deosebită creșterii rapide a copiilor cu vârste cuprinse între 10 și 11 ani-

vârstă - în această perioadă mărirea oaselor și a vertebrelor precede dezvoltarea mușchilor, în urma cărora apar distorsiuni. Se vorbește mult despre impactul negativ al rucsacurilor grele de școală. Acestea pun o tensiune pe spate, dar atunci când sunt purtate pe ambii umeri și cu curele scurte, nu ar trebui să cauzeze probleme. Și dacă cauza ar fi în saci, aproape toți copiii ar dezvolta scolioză.

Principalul vinovat pentru deformările coloanei vertebrale rămâne nedescoperit. De aceea examinările preventive sunt atât de importante. Medicul ar trebui să evalueze dacă nivelul umerilor și al umerilor este simetric. Proeminența unui omoplat ar putea produce o rotație a coloanei vertebrale. Asa numitul Testul Adams. Copilul se apleacă înainte și este examinat pentru proeminența coastelor pe o parte, care este un semnal pentru rotația vertebrelor. Se verifică, de asemenea, nivelul pelvisului pentru o posibilă înclinare și aceeași lungime a membrelor inferioare. Înotul, hidrogimnastica, fizioterapia și kinetoterapia ajută la distorsiuni în etapa inițială, atunci când sunt aplicate cu un plan individual de tratament pregătit de un specialist, scrie ziarul „Totul pentru familie”.