Evitați brânzeturile pentru că credeți că sunt prea bogate în calorii pentru dieta dvs.? De fapt, acest lucru nu se aplică tuturor.
Brânza ricotta nu este printre cele mai populare din țara noastră. Este lipsit de gust pentru mulți oameni. Dar, de fapt, este foarte sănătos și bogat în substanțe. Există multe proprietăți benefice importante pentru o dietă de slăbit.
Brânza ricotta are mult mai puține grăsimi decât alte tipuri de brânză. Este scăzut în calorii, bogat în proteine și, de asemenea, în multe minerale. Poate fi folosit în mai multe moduri diferite.
Iată câteva dintre proprietățile benefice ale ricotei pentru dieta de slăbit:
- Este sărac în calorii. 100 de grame de ricotta conțin puțin mai mult de 100 de calorii. Ceea ce este semnificativ mai mic decât alte tipuri de brânză.
- Conține puțină grăsime. 100 din produs conține aproximativ 7 grame de grăsime. Și în ceea ce privește proteinele - aproximativ 10 grame la 100 de grame de ricotta.
- Alte proprietăți. Ricotta este bogată în calciu, magneziu și potasiu. În plus, conține vitaminele A și B. Poate fi consumat în siguranță de persoanele cu probleme de stomac, deoarece este foarte ușor.
- Ușor de folosit. Poate fi folosit ca umplutură. Poate fi adăugat la salate, paste etc.
- Pierderea în greutate fără foamea Dietă 816 - Dietele și fitnessul
- Deserturile uimitoare de slăbire îți îndulcesc dieta! Vedeți 150 de rețete delicioase pentru o siluetă subțire -
- Semne că consumați prea puține calorii cu dieta de slăbit
- Noua lovitură pentru pierderea în greutate (vezi dieta 5 2)
- Salată de primăvară cu pui și brânză albastră Pierderea în greutate cu HYPOXI - Center-Sofia