îndulcesc

Uimitor: deserturile pentru slăbit îndulcesc dieta! Vedeți 150 de rețete delicioase pentru o siluetă subțire

De astăzi în toate chioșcurile de ziare din Sofia și de mâine în toată țara, căutați senzația de carte „Deserturi pentru slăbire” publicată de „Millennium”. Puteți cumpăra o lectură extrem de curioasă și utilă la un preț de doar 4 BGN.

A venit primăvara, iar sofrele de sărbătoare au cauzat probabil daune grave siluetei noastre subțiri și frumoase. De aceea luăm urgent măsuri și luăm o dietă. Cu toate acestea, nu putem rezista dorinței frenetice pentru ceva dulce și adesea păcătuim cu primul desert caloric întâlnit.

Cu toate acestea, există lumină în tunel. În timp ce suntem în modul, nu este nevoie să ne limităm la deserturi. Există o modalitate de a pregăti prăjituri astfel încât acestea să nu împovăreze corpul cu calorii și să fie bune pentru organism. Veți învăța cum să faceți acest lucru din colecția de rețete delicioase și sănătoase „Deserturi pentru slăbit”. Conține peste 150 de rețete cu fructe, fructe uscate, suc de fructe, stevia, melasă de trestie, zahăr brun și vanilat, cu gem și fără adaos de zahăr și o serie de modalități de preparare a băuturilor.

Sunt selectate doar acele rețete care pot fi preparate în timpul dietei și de ce nu sunt incluse în meniul obișnuit. Gustul lor nu diferă de deliciile obișnuite, așa că le puteți servi cu ușurință întregii familii și nimeni nu va protesta. Rețetele se bazează pe făină integrală și fără gluten, uleiuri rafinate la rece, fructe, lapte de nuci - toate produsele a căror valoare calorică este mai mică și sunt utile pentru organism. Cel mai mare dușman al unei figuri bune - zahărul - este înlocuit de stevia, miere, sirop de arțar, sirop de agave, suc de fructe, fructe uscate etc.

Iată cum puteți face muesli de afine, de exemplu:

Muesli cu afine

1 linguriță de fulgi de ovăz

1/2 linguriță migdale feliate

3 linguri de ulei de cocos nerafinat

1/2 linguriță de zmeură proaspătă

1/2 linguriță de afine proaspete

1/2 linguriță de mure proaspete

2 lingurițe de iaurt degresat

Mod de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 170 de grade. Într-un castron mediu, combinați ovăzul, migdalele și scorțișoara. Adăugați uleiul de cocos topit și amestecați. Puneți hârtie de copt într-o tigaie și întindeți amestecul deasupra. Coaceți timp de aproximativ 20 de minute sau până devin aurii. Se amestecă la al zecelea minut. Se lasă să se răcească complet. Se servește cu iaurt și fructe.