Ceai de oregano - ajută la răceli

Nu puteți scăpa de nasul rece și curgător și de tuse constantă? Încercați ceai de oregano. Planta oregano este originară din regiunea mediteraneană și Asia Centrală și este utilizată pe scară largă în bucătăria italiană și greacă.

oregano

Ca sursă bogată de fier, vitamina K, magneziu, vitamina A, vitamina C, calciu și acizi grași omega 3, oregano a fost folosit în medicina tradițională chineză. Până în prezent, oregano este recomandat ca remediu tradițional pentru răceli, rinită și tuse.

Beneficiile ceaiului de oregano:

- Are proprietăți anti-bacteriene și ajută la tratarea infecțiilor;
- Întărește sistemul imunitar;
- Îmbunătățește funcția sistemului digestiv;
- Ameliorează spasmele musculare și durerile articulare;

- Ceaiul de oregano este recomandat și persoanelor care suferă de reumatism și astm.

Cum se face ceai de oregano?

Produse necesare:

Frunze de oregano proaspete sau uscate
2 lingurițe de apă
1 lingură miere

Mod de preparare:

După cum sa menționat mai sus, puteți face ceai de oregano cu frunze proaspete sau uscate. Este de preferat să se usuce, deoarece frunzele proaspete pot fi stropite cu substanțe chimice. Apoi fierbeți apă timp de 10 minute și adăugați frunzele la ea. După ce amestecul fierbe timp de 20 de minute, apa se va întuneca. Acesta este un semnal că ceaiul este gata de băut.

Cel mai bun mod de a consuma ceai de oregano este înghițitură cu înghițire cu inhalarea fumurilor fierbinți. Nu este recomandat femeilor însărcinate, deoarece aportul regulat reduce absorbția fierului.