foarte mult

Țelina este foarte recomandată în dietele pentru slăbit, dar care este faima ei?

Una dintre caracteristicile principale este că conține între 90% și 95% apă, ceea ce face ca legumele să aibă un conținut scăzut de calorii. 100 de grame conțin doar 16 calorii.

În plus, este ușor de digerat și are proprietățile de a hidrata corpul și de a hrăni celulele.

Ajută foarte mult la balonare, precum și la alte tipuri de inflamații, precum cele legate de articulații și mușchi.

Țelina conține:

-Vitaminele A, B1, B2, B6, B9 și C
-Minerale precum calciu, potasiu, magneziu și fier
-Aminoacizi esențiali

Pe lângă includerea țelinei în mese, îl puteți lua și sub formă de ceai. Iată o rețetă foarte potrivită pentru dieta ta de slăbit:

Ingrediente:

3 tulpini de țelină
1 litru de apă
1 lămâie
½ o linguriță de pudră de ghimbir - opțional.

Mod de preparare:

Spălați bine țelina. Aduceți apa la fiert și când fierbe, adăugați țelina care a fost deja feliată. Se ia de pe foc și se lasă la macerat 5-10 minute.

Dacă doriți să adăugați ghimbir, puneți-l cu 1-2 minute înainte de a scoate de pe foc.

Mod de consum:

Bea un pahar de decoct dimineața pe stomacul gol.

Puteți împărți restul în porții egale pe tot parcursul zilei, luându-le înainte de fiecare masă sau între mese.

Bea ceai timp de 15 zile consecutive. Odihnește-te 15 zile și o ia de la capăt.
Impactul băuturii depinde foarte mult de sănătatea și stilul tău de viață.