Știați că sucul de lămâie este capabil să slăbească? Proprietățile vindecătoare ale lămâii și vitaminele pe care le deține sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Dar faptul că apa cu lămâie pentru slăbit este un instrument eficient a devenit o descoperire. Citiți mai multe despre cum să îl pregătiți corect și să scăpați rapid de excesul de greutate.

Beneficii și daune ale apei cu lămâie pentru cifre

ghimbir

Deci, ce este utilă apa de lămâie? Principalul avantaj este purificarea organismului de toxine. În plus, previne depunerea grăsimilor, face față rapid arderii carbohidraților. Datorită faptului că lămâia crește secreția sucurilor gastrice, digestia alimentelor este mai rapidă. În același timp, accelerează procesul de metabolism. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că un astfel de sistem de hrănire nu este potrivit pentru toată lumea:

  1. Persoanele care suferă de ulcere gastrice sunt strict contraindicate suc de lămâie și apă cu lămâie.
  2. Nu este recomandat să alegeți o astfel de modalitate de a pierde în greutate dacă beți un curs de somnifere. În acest caz, medicamentele încetinesc semnificativ procesul digestiv, astfel încât sucul de lămâie rămâne în corp mai mult timp și poate provoca inflamația membranelor mucoase.
  3. În plus, această apă are un efect laxativ, care trebuie luat în considerare la consumarea ei.

Cum să gătești băutura cu lămâie pentru slăbit: rețete

Există mai multe moduri diferite de a pregăti apa cu lămâie pentru pierderea în greutate. Toți merită o atenție specială, pentru că nu toată lumea are gust, va fi dificil să ne concentrăm asupra unui singur lucru. Următoarele rețete cu apă de lămâie nu necesită abilități speciale de gătit sau produse greu accesibile, dar pentru a obține rezultate este important să urmați instrucțiunile și să pregătiți instrucțiuni de slăbit.

Lămâie, apă cu miere ar trebui să fie băută pe stomacul gol dimineața. Această băutură ajută la activarea proceselor digestive, astfel încât chiar și cel mai consistent mic dejun este digerat rapid, dar grăsimea nu se depune acolo unde nu ar trebui să fie. Pentru a face apă cu lămâie, amestecați pur și simplu următoarele ingrediente:

  • suc de lamaie - o lingura (lingura);
  • miere - 1 linguriță;
  • apă fiartă - 250 ml

Metoda de preparare a apei de mentă de lămâie nu necesită mult timp, dar elimină perfect din corp toate toxinele, îmbunătățește metabolismul. Utilizarea regulată a unei astfel de apă și o dietă echilibrată cu siguranță puteți scăpa de excesul de greutate. Bea un pahar la fiecare 2-3 ore pe tot parcursul zilei, începând din momentul în care te trezești. Pentru a pregăti 2 litri de limonadă vindecătoare aveți nevoie de:

  • apă - 2 litri;
  • suc de lămâie (restul de fructe este, de asemenea, tocat, adăugați apă);
  • menta proaspata - 12 frunze.
  • sifon - o jumătate de linguriță (acțiune opțională apă carbogazoasă).

Ghimbirul este capabil nu numai să vă stimuleze imunitatea, ci și să scadă nivelul colesterolului, ceea ce va duce în mod natural la o bunăstare îmbunătățită. Ajută la slăbirea apei de ghimbir cu lămâie? Unic! Îmbunătățește digestia, metabolismul, ceea ce înseamnă că prânzul sau cina dvs. nu sunt întârziate de ambele părți sau fese. Cum se face apă cu lămâie pentru slăbit:

  1. Curățați o rădăcină de ghimbir, tăiată în bucăți mici.
  2. Strângeți sucul unei lămâi întregi.
  3. Ghimbir, puneți un ceainic de 1 litru (se va potrivi băncii obișnuite). Acolo toarnă și sucul unei lămâi.
  4. Se toarnă toată apa fierbinte sau ceaiul verde, se lasă 15-20 de minute.
  5. Strecurați decoctul și beți sănătos.

Un condiment condimentat atât de delicios precum scorțișoara este, de asemenea, important pentru pierderea în greutate, deoarece nu are capacitatea de a arde grăsimi și calorii. Scorțișoara joacă un rol important în ameliorarea poftei de mâncare, așa că după un pahar de apă din crustă de lămâie nu mai vrei să mănânci un fel de mâncare întreg, ci o porție suficient de mică de salată verde. Pentru a pregăti, amestecați sucul unei jumătăți de lămâie cu un litru de apă și 2 bețișoare de scorțișoară. Se lasă cel puțin 12 ore.

Cunoscut pentru proprietățile curative ale apei Îndrăzneala se prepară cu suc de lămâie și castraveți, se mai adaugă ghimbir și mentă. Toate ingredientele sunt amestecate, umplute cu apă curată (2 litri) și lăsate peste noapte. Trebuie să beți apă de castraveți cu lămâie pe stomacul gol. Doza recomandată - 8 pahare pe zi. Apa Sassi este un început minunat înainte de masă. Îndepărtează perfect toxinele și normalizează digestia.

- Băutură de acid citric în apă minerală

Dacă brusc lămâia nu este acasă, poate fi ușor înlocuită cu acid citric, care este prezent în aproape fiecare casă. La prepararea unei astfel de apă de lămâie este important să nu exagerați cu pulbere, la urma urmei, compoziția sa chimică. În acest acid citric are aceleași proprietăți benefice pentru slăbit ca lămâia. Amestecă o linguriță de pulbere în 500 ml apă minerală - iar băutura ta de slăbit este gata!

Cum să beți în mod corespunzător apă caldă cu suc de lămâie pe stomacul gol

Apa caldă cu lămâie trebuie băută pentru prima dată pe zi pe stomacul gol imediat ce te trezești. Pe lângă faptul că puteți obține o încărcătură uriașă de vitalitate pentru întreaga zi, va activa toate tipurile de vârstă, toate procesele din corp legate de sistemul digestiv. Se recomandă dacă apa cu lămâie va fi băută printr-un tub de cocktail pentru a nu deteriora smalțul dinților.

Ce dietă urmăm

Dacă într-adevăr decideți să pierdeți în greutate, atunci pe lângă apa de băut, trebuie să vă schimbați dieta și să excludeți din ea alimentele bogate în calorii și alimentele dăunătoare: grase, condimentate (inclusiv usturoi), sărate, făinoase. Încercați să utilizați ulei de măsline în salate, beți ceai de mușețel pentru o purificare suplimentară. Nutriția funcțională, suplimentele biologice și energetice, aportul regulat de lichide joacă în acest caz un rol important pe calea de a scăpa de excesul de greutate.

Ca o saturație suplimentară a nutrienților corpului, puteți alege cocktail-uri Energy Diets. Compoziția dietei energetice include toate componentele importante care potolesc senzația de foame și se încarcă cu energie de dimineață până seara. NL International a recomandat de mult timp produsele sale celor care doresc să slăbească. Site-ul oficial Energy Diet oferă o paletă bogată de arome, așa că fiecare dintre voi trebuie să vă placă ceva. Combinând shake-uri alimentare și consumând apă de lămâie, veți putea obține rezultate mult mai repede.

Recenzii privind pierderea în greutate

Victoria, 44 de ani: beau apă cu lămâie dimineața și mai mult de un an și mă pot lăuda cu rezultatele: în primele 14 zile ale unei diete cu apă cu lămâie am slăbit 7 kg. Îmi place. Cel mai mult iubesc limonada cu mentă, ghimbir, mai ales vara.

Catherine, 32 de ani: Un nutriționist vă sfătuiește înainte de a începe o dietă să beți apă îndrăzneață pentru a vă curăța corpul și a-l pregăti pentru restricții stricte. Am început să beau apă timp de o săptămână (lămâie), iar după ce am început dieta am slăbit 5 kg în 2 zile! Aceasta este o descoperire! Acum apa Sassi este inclusă în dieta zilnică și știu răspunsul la întrebarea cum să slăbești.

Valeria, 29 de ani: Excesul de greutate m-a deranjat constant după sarcină până când și-a schimbat dieta și a început să bea apă de lămâie cu ghimbir. Apoi mi-am dat seama că cocktailurile Energy Diet pot deveni un excelent substitut pentru alimente. Astăzi mă simt minunat și cu 15 kilograme mai puțin de acum șase luni!