Ceaiul verde este preparat din același arbust de ceai ca de obicei. Numai diferite metode de prelucrare a materiilor prime - soiul vine în fermentyrovanye (oxidare).

dietetice

Bea acest lucru are beneficii mari pentru persoanele care urmează o dietă:

  • proprietățile sale diuretice favorizează îndepărtarea activă a excesului de lichid din corp;
  • polifenolii conținuți în exces cresc procesul de transfer de căldură, care este activat prin procesarea grăsimii în organism;
  • proprietatea de a reduce glicemia ajută la suprimarea foametei și vă permite să încărcați mai puține alimente.

Ceaiul verde dietetic este, de asemenea, foarte util nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătate. La urma urmei, această băutură este bogată în antioxidanți, încetinește îmbătrânirea, normalizează tensiunea arterială, previne dezvoltarea proceselor inflamatorii. În plus, biostimulanții ceai-cafea nu sunt mai răi, dar sunt mult mai delicati. Cu utilizarea pereților vaselor de sânge mai puternică, câștigând o mai mare elasticitate și conductivitate.

Foarte bine folosit pentru această slăbit băuturi în combinație cu alte produse, la fel de utile. Majoritatea, ca dietă și ceai verde orez - orez, în timp ce, desigur, se referă la maro, dietă, dietă în acest fel, gheișă pierderea în greutate cu succes.

Opțiune la fel de interesantă - Ceai verde dietetic cu lapte. Combinația acestor ingrediente crește interacțiunea reciprocă și crește eficiența în hudenyy. Molokochay curăță rinichii, elimină excesul de lichid accelerează metabolismul și toate acestea duc la resetarea activă a kilogramelor în plus.

Dar dieta cu cafea verde și-a câștigat popularitatea în țara noastră nu cu mult timp în urmă. Principala sa diferență față de omologul negru - cel mai mare conținut de substanțe specifice care afectează sănătatea generală - tanin. De asemenea, sunt capabili să îmbunătățească circulația sângelui și să îmbunătățească activitatea creierului, care afectează pozitiv mintea și memoria umană. Cofeina din acest produs conține, de asemenea, mult mai puțin decât cafeaua neagră, ceea ce îl face sigur pentru sănătate.

Scăderea în greutate a cafelei contribuie la conținutul ridicat de acid hlorohennoyi tinde să inhibe absorbția colesterolului care pătrunde în corp și grăsimi și să elimine există o rezervă acumulată de grăsimi, transformându-le în plată de energie. În plus, acidul hlorohennaya accelerează metabolismul în general. Se crede, de asemenea, că mai eficient pentru slăbit este ca cafeaua verde decât ceaiul.

Această băutură este, de asemenea, adesea luată în combinație cu diferite ingrediente suplimentare. Cea mai populară dietă pe care am cafea și ghimbir - Acest condiment îmbunătățește semnificativ proprietățile cafelei și o face o compoziție utilă este mult mai diversă și mai valoroasă.

Ceai verde și cafea dietetice pentru slăbit, meniuri și rețete ^

Dieta japoneză cu ceai verde

Dintre cei care slăbesc foarte frecvent dieta japoneză malovuhlevodni. Durata sa este de 14 zile, timp în care puteți pierde aproximativ 6-7 kilograme în plus. Ceaiul ar trebui să fie folosit doar la clasele japoneze, nu mai mult de 1,5 litri pe zi.

Meniul programului de slăbire este după cum urmează:

  • Mic dejun: ceai japonez, 150 g brânză degresată;
  • Cina: 2 ouă fierte, 300 g varză, suc de mere;
  • Cina: 200 de grame de salată de pește alb sau legume înăbușite.

  • Mic dejun: ceai japonez și biscuiți sau pâine prăjită proaspătă, 2 felii de brânză;
  • Prânz: pește înăbușit, varză;
  • Cina: 2 ouă fierte, 300 de grame de carne slabă, salată de legume.

  • Mic dejun: băuturi de ceai japonez, biscuiți proaspeți;
  • Pranz: tocanita de conopida si dovlecei, mere;
  • Cina: 2 ouă fierte, carne de vită fiartă, salată de legume cu indice glicemic scăzut.

  • Mic dejun: ceai japonez, 150 g brânză degresată;
  • Cina: ou fiert, morcovi fierți, condimentați cu unt și smântână;
  • Cina: fructe.

  • Mic dejun: pâine cu gem sau marmeladă, ceai;
  • Cina: pește alb fiert, suc de roșii;
  • Cina: salată de legume cu brânză rasă.

  • Mic dejun: băuturi de ceai japonez, biscuiți:
  • Cina: pui fiert, varză;
  • Cina: 2 ouă fierte, salată cu morcovi fierți.

  • Mic dejun: ceai japonez, 2 felii de brânză;
  • Pranz: legume tocate, vita fiarta;
  • Cina: fructe.

La toate felurile de mâncare adăugați o băutură de ceai japonez, dar nu mai mult volum zilnic reglementat. Repetați această dietă nu poate fi mai mult de o dată pe trimestru.

Orez dietetic și ceai verde

Această metodă de slăbire se bazează pe includerea unui meniu, pe lângă alimentele de bază, laptele. Dieta concepută timp de 5 zile este puțin monotonă, dar dă rezultate excelente.

  • AM - 2 căni de molokochaya (1: 1);
  • după-amiaza - o porție de orez fiert fără sare, un pahar de lapte cald;
  • seara - și orez fără sare, molokochaya de sticlă.
  • Este important să urmați regimul corect de băut - cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Dieta cu cafea verde

Principalul punct în tehnicile de slăbit pe bază de cafea - aceasta este frecvența utilizării sale. De obicei, ar trebui să beți cafea în fiecare zi timp de 1-2 luni și apoi repetați dieta de menținere a greutății șapte zile pe lună.

Consumul de probe de meniu dietetic cu cafea poate fi după cum urmează:

  • Mic dejun: ouă amestecate cu roșii și ardei tocate, o ceașcă de cafea cu lămâie;
  • Prânz: o felie de pâine integrală și brânză malozhyrnyy;
  • Prânz: supă, legume sau pui, pui înăbușit sau servind carne de vită slabă, salată, ceașcă de cafea;
  • Cina: pește prăjit, salată, o ceașcă de cafea cu miere;
  • noaptea: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Utilizarea zilelor de descărcare a ceaiului verde și a cafelei

  • Zile de post de brânză și ceai verde. Pentru a vă conforma, aveți nevoie de 0,5 kg de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, beți ceai și poate apă minerală fără gaz. Întreaga cantitate de alimente distribuite pe mai multe dispozitive. La fel de util nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătatea inimii în zilele de post de mere și ceaiuri.
  • Ceaiul verde cu miere și lămâie - o modalitate excelentă de a întări imunitatea. Cele două produse se completează complet și sunt utilizate pentru a preveni multe boli. Dacă vă preparați în fiecare zi și luați băutura seara, vă puteți curăța corpul de toxine și normaliza metabolismul. Toate acestea au un efect pozitiv asupra resetării și a kilogramelor în plus acumulate.
  • Ceai verde cu lapte. Dacă luați o băutură în timpul zilei, aceasta va contribui la activarea mai rapidă a kilogramelor în plus, chiar și fără a urma o dietă specială. Puteți pur și simplu adăuga lapte în băutura de ceai sau îl puteți fierbe. Pentru a face acest lucru, luați un litru de lapte, încălziți la aproximativ 80 de grade și acoperiți 2 lingurițe. sudare.
  • Cafeaua verde și ghimbirul favorizează descompunerea activă a grăsimilor. Și din moment ce cafeaua scade nivelul zahărului din sânge și ghimbirul stimulează metabolismul organismului, această combinație este o modalitate excelentă de a combate obezitatea.
  • Ceai verde cu ghimbir. Pentru a face acest lucru în vasul de gătit, adăugați părți de rădăcină de ghimbir tocate mărunt. Cel mai bun remediu este să-l bei proaspăt, preparat imediat înainte de utilizare.

Vă recomandăm să citiți articolul Dieta alcalină.

Recenziile duc, de asemenea, la pierderea în greutate a cafelei și a ceaiului verde ^

Potrivit nutriționiștilor, aceste diete nu sunt la fel de rapide ca altele, dar fac mai puțin rău organismului decât restricțiile dietetice stricte adoptate de metodele tradiționale de slăbire. În general, un rezultat mai bun este considerat o pierdere inutilă de 5 kilograme pe lună de aderență la ceai sau de consum de cafea.

Opinii dieta ceai verde într-un mod foarte pozitiv, toți nutriționiștii recunosc beneficiile acestei băuturi pentru organism și eficacitatea acesteia. Desigur, există contraindicații pentru utilizarea acestuia. Aveți mare grijă să o beți, necesară persoanelor care suferă de gastrită, ulcer, colită sau duodenită. Este imposibil să se aplice hipertensiune arterială și persoanele cu boli articulare precum reumatism, artrită, gută.

O mulțime de recenzii rave și dieta cu cafea. Primele rezultate ale pierderii în greutate pe acesta devin vizibile la două săptămâni de la includerea sa în dieta ta. Punct important - trebuie să tratez doar cu mâini fiabile, deoarece multe recenzii ale dietei cu cafea verde arată că speculațiile din aceasta, și anume calitatea sa pe piață.

Acest program de dietă nu este recomandat pentru utilizare de către cei cu dificultăți de somn, dar boli de inimă, ateroscleroză, hipertensiune arterială, excitabilitate nervoasă ridicată. De asemenea, trebuie să vă amintiți că diureticul de cafea se aplică produsului și utilizarea excesivă a acestuia poate duce la deshidratare semnificativă.
De asemenea, vă recomandăm să urmăriți un videoclip informativ cu sfaturi de specialitate - nutriționiști în cele mai bune trei zile de manipulare, care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: