verde-3

Dieta cu ceai verde nu numai că este ușor de aplicat, dar vă permite, de asemenea, să restabiliți sănătatea și să consolidați imunitatea.Cu această dietă nu veți pierde rapid în greutate, dar nu vă veți îngrasa imediat după oprirea dietei. În termen de 2-4 săptămâni puteți pierde 3-4 kg, în plus, metabolismul dvs. se va îmbunătăți semnificativ.
Ceaiul verde este folosit de mai bine de 4.000 de ani în cultura și medicina chineză pentru a trata totul, de la dureri de cap la depresie. Reîmprospătează și tonifică mai bine orice cafea, antioxidanții conținuți în frunze întăresc sistemul imunitar, mențin funcționarea normală a sistemului cardiovascular, încetinirea îmbătrânirii.

Cu toate acestea, în ciuda tuturor proprietăților remarcabile, ceaiul verde nu este potrivit pentru toată lumea. Înainte de a începe să îl utilizați în dieta dvs., este necesar să consultați un medic. Dacă nu sunteți absolut sănătoși sau însărcinați, atunci este mai bine să vă abțineți de la această băutură.

Dieta cu ceai verde constă în consumul a cel puțin cinci căni de ceai în zilele pe care le alegeți. Bea doar ceai verde la fiecare masă. Este necesar să se excludă din dietă făina și dulciurile și, de asemenea, să se abțină de la alimentele grase. S-ar putea să descoperiți că vă ajută să vă suprimați pofta de mâncare în timp ce vă creșteți metabolismul.

Mănâncă mai multe legume și fructe, carne fiartă sau tocată, pește, ouă, produse lactate. Dacă vrei cu adevărat gem, poți mânca niște miere sau fructe uscate.

Sararea alimentelor este strict interzisa!

De asemenea, trebuie să vă amintiți că este imposibil să înlocuiți utilizarea ceaiului cu apă.
Este mai bine să beți ceai la 2-3 ore după masă dacă ați mâncat o masă proteică și la cel puțin 30 de minute după ce ați mâncat legume sau fructe.
Consumul de lichide nu trebuie să se limiteze la ceai, așa că bea apă simplă nu trebuie să fie mai mică de 2 litri
Dieta este urmată timp de 2-4 săptămâni.

- Dieta este ușor de urmat și poate fi utilizată împreună cu alte diete. Poate fi ușor combinat cu obiceiurile tale alimentare.
- Studiile au demonstrat eficacitatea acestuia. Noi cercetări continuă să demonstreze utilitatea ceaiului verde ca supliment medicinal.
- Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai verde în fiecare zi sunt mai mult decât pierderea în greutate. Stimulează sistemul imunitar și poate ajuta la bolile cardiovasculare.

- Pierderea în greutate nu este la fel de rapidă ca în cazul altor diete.
- Unele persoane care urmează o dietă pot avea probleme cu somnul, deoarece aportul de cofeină (care este conținut în ceai) crește. Dacă sunteți sensibil la cofeină, nu o beți seara.