Cum să slăbești fără foamete?

ceai verde

Consumul zilnic de ceai verde este o modalitate excelentă de a vă stimula metabolismul și de a pierde în greutate. Dieta cu ceai verde ajută la pierderea în greutate, blochează absorbția carbohidraților și ajută la arderea depozitelor de grăsime din organism.

Ceaiul verde este un puternic antioxidant care nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar protejează și împotriva mai multor boli, inclusiv a tumorilor maligne.

În combinație cu un regim moderat de exerciții și ceai verde, puteți obține rezultate extrem de bune pentru silueta voastră. Iată cum:

1. Începeți fiecare zi cu ceai verde

Fierbinte sau rece - nu contează. Este important să vă treziți cu ceai verde dimineața devreme. Bea o ceașcă mare de ceai verde în loc de cafea.

2. Bea încă o ceașcă de ceai verde înainte de micul dejun

Micul dejun ar trebui să fie aproximativ o oră după trezire. Înainte de micul dejun, bea încă 250 ml de ceai verde sau o ceașcă mare. Vă va încărca cu antioxidanți pentru a stimula sistemul imunitar și metabolismul.

În plus, o ceașcă mare de ceai verde înainte de micul dejun permite organismului să beneficieze de niveluri ridicate de energie, precum și să ardă mai multe calorii în timpul meselor în timpul zilei.

3. Bea ceai verde înainte de prânz

Bea încă 250 ml de ceai verde înainte de prânz. Pe lângă beneficiile ceaiului verde, beți două pahare de apă. Rezultatul va fi mai puțină mâncare ingerată în restul zilei.

În niciun caz nu trebuie să ratați micul dejun sau prânzul, deoarece acest lucru vă încetinește metabolismul!

O ceașcă de ceai verde înainte de meniul de prânz ajută la reducerea grăsimilor. Ajută corpul să rămână hidratat corespunzător.

Mai multe despre acest subiect

4. Bea ceai verde înainte de cină

Luați din nou o ceașcă de ceai verde înainte de cină. Veți observa aceleași beneficii ca și în cazul altor mese. Ceaiul minim de ceai verde pe zi ar trebui să fie de 4. Dacă doriți să creșteți greutatea, vă puteți permite mai multe căni de ceai verde pe zi. Cu toate acestea, este important să nu depășești 8 pahare.

Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde este un diuretic natural și cantități mari pot provoca deshidratare - opusul efectului dorit. Nu neglijați aportul de apă potabilă în timpul zilei. De asemenea, este nevoie.

Ceaiul verde rece crește arderea caloriilor. Prin urmare, alternați cald cu rece.