A fost util? Ne evalua!

01.12.2017 Ultima actualizare: 13.01.2021

slăbit

Ceaiul de slăbire este adesea prezentat ca un produs care promite să ne ajute să slăbim și să curățăm corpul. Conform teoriilor aderate, acest ceai stimulează digestia, promovează metabolismul și ajută la eliberarea toxinelor din organism.

Astăzi oferim o mare varietate de ceaiuri pentru pierderea în greutate și toate se străduiesc să atingă un singur obiectiv - să ne satisfacă dorința de a slăbi.

Pentru a nu vă risca sănătatea și pentru a putea lua o decizie în cunoștință de cauză, este important să fiți conștienți de avantajele și dezavantajele ceaiurilor de slăbit. Iată câteva fapte importante despre slăbirea ceaiului înainte de a recurge la acesta.

Fapte rapide despre ceai pentru slăbit

  • Pe ambalajul multor ceaiuri pentru slăbit vom citi că acestea ajută la detoxifierea organismului.
  • Organismul scapă de toxine numai în mod natural, ceea ce face ca ceaiul să fie inutil.
  • Ceaiurile precum negru, alb, verde, oolong și pu-erh conțin antioxidanți care ar putea reduce riscul de cancer și alte boli atunci când sunt luați în mod regulat.
  • Ceaiurile de slăbit conțin ingrediente adăugate care ar putea fi dăunătoare.
  • Există puține sau deloc dovezi fiabile că ceaiul de slăbit este eficient în pierderea și menținerea în greutate pe termen lung.

Tipuri de ceai pentru slăbit

Cel mai adesea, ceaiurile de slăbit conțin:

  • Suprimante ale apetitului
  • Substanțe care blochează absorbția grăsimilor
  • Ingrediente acceleratoare metabolice

Este ceaiul cu adevărat eficient pentru pierderea în greutate?

Poate nu vă vine să credeți, dar nu există aproape nici o dovadă a eficienței ceaiului pentru pierderea în greutate.

Un fapt interesant este că au fost inițiate mai multe proceduri preventive împotriva companiilor care vând ceai sub formă de supliment alimentar pentru scăderea în greutate. Dar asta nu este tot. Cel puțin două cazuri implică companii care au folosit reclame cu afirmații înșelătoare despre eficacitatea ceaiului și capacitatea acestuia de a duce la pierderea în greutate.

Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) nu recunoaște ceaiul pentru slăbit ca un mijloc eficient de normalizare a greutății.

Pe de altă parte, FDA recunoaște ingrediente precum cofeina și fânul din mai multe motive.

Cofeina este percepută ca un stimulent fără prea mult efect asupra pierderii în greutate. În mod similar, senna este considerată un ingredient care provoacă iritarea colonului și poate fi utilizată ca laxativ ușor.

Nu lipsesc evaluările pozitive ale așa-numitelor ceai pentru scăderea în greutate și capacitatea sa de a duce la scăderea în greutate. Rețineți, însă, că astfel de evaluări sunt publicate cel mai adesea pe site-urile web ale companiilor care vând acest produs. În general, există o lipsă semnificativă de dovezi care să susțină afirmația că pierderea în greutate cu ceai duce într-adevăr la rămas bun de la kilogramele în plus.

Care este teoria din spatele acestor afirmații?

Poate ați ghicit că teoria pierderii în greutate cu ceai se bazează pe afirmația că ingredientele naturale ajută la:

  • Suprimarea apetitului
  • Eliberarea toxinelor din organism
  • Arderea mai multor calorii

Reclamele acordă de obicei atenție vitezei și pierderii imediate în greutate care se observă în unele cazuri când se ia ceai pentru slăbire.

Dacă cineva reușește să piardă în greutate cu ceai, se datorează în principal pierderii de lichide sau mersului mai frecvent la toaletă din cauza efectului lor laxativ.

Probleme de sănătate

Există câteva probleme de sănătate pe care trebuie să le avem în vedere dacă vom folosi ceaiul pentru slăbit.

Chiar dacă majoritatea ingredientelor sunt inofensive la prima vedere, există unele care ar putea provoca reacții adverse grave la anumite persoane.

Unele dintre ingredientele potențial dăunătoare care pot provoca reacții adverse neplăcute sunt:

Laxative

Unele ceaiuri pot conține laxative și diuretice care pot provoca complicații de sănătate.

De exemplu, senna este adesea folosită în ceaiurile de slăbit ca laxativ natural. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a raportat cazuri de probleme cu utilizarea ceaiurilor pentru slăbit care conțin fân.

FDA identifică utilizatorii care se plâng de simptomele observate la persoanele care au abuzat de laxative. Simptomele includ:

  • Spasme
  • Greaţă
  • Tulburare
  • Agravarea constipației
  • Dependență
  • Colon slăbit
  • Scăderea nivelului de potasiu, care este periculos pentru persoanele cu boli de inimă

Diuretice

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente avertizează cu privire la acțiunea diureticelor conținute în ceaiurile de slăbire. Diureticele pot provoca:

  • Deshidratare
  • Pierderea de electroliți, care poate provoca aritmie cardiacă și moarte
  • Crampe musculare
  • Tulburare
  • Pierderea de lichid

Metabolism accelerat

Multe ceaiuri de slăbire pretind că accelerează metabolismul, dar conform cercetărilor, această capacitate este foarte limitată.

Aceasta înseamnă că polifenolii care se găsesc în mod natural în ceaiul verde și negru au demonstrat o anumită fiabilitate în combaterea greutății și îmbunătățirea metabolismului la unele animale și oameni.

Ați ghicit, posibilul beneficiu al consumului de ceai pentru pierderea în greutate ar fi rezultatul ceaiului în sine, mai degrabă decât datorită așa-numitului. ingrediente pentru slăbit pe care le conține.

Dacă ați decis să luați ceai pentru slăbit, aveți grijă.Înainte de a începe să luați ceai pentru slăbit, este recomandabil să consultați un specialist care este imparțial și nu are niciun beneficiu comercial din vânzarea de ceaiuri pentru slăbit.

Amintiți-vă că orice faceți, cel mai bun mod de a atinge și menține greutatea dorită este să mâncați corect.