Articole similare

blog

Poliartrita reumatoidă: simptome, diagnostic și tratament

14 octombrie 2020

6 trucuri ușoare pentru un aspect mai bun

27 ianuarie 2020

Cum să fii super proaspăt și plăcut parfumat 24 de ore pe zi?

Ceai verde de secole a avut faima uneia dintre cele mai utile băuturi din lume. Folosit mai ales în Asia, ceaiul are multe beneficii pentru sănătate. Și de ce ceaiul este recomandat tuturor?

1. Conține o cantitate mare de compuși bioactivi care îmbunătățesc sănătatea.
Mulți dintre compușii bioactivi găsiți în frunzele de ceai sunt încărcați cu polifenoli, cum ar fi flavonoidele și catechinele, care funcționează ca un puternic antioxidant. Aceste substanțe pot reduce formarea de radicali liberi în organism, care ajută la protejarea celulelor și a moleculelor de daune. Acești radicali liberi sunt responsabili de îmbătrânire și de toate tipurile de boli.

2. Ceaiul verde poate ajuta la îmbunătățirea diferitelor aspecte ale funcției creierului.
Ceaiul verde conține cofeină (mai puțin decât cafeaua), dar suficient pentru a avea un efect. Cofeina duce în mod constant la îmbunătățiri în diferite aspecte ale funcției creierului care îmbunătățesc starea de spirit, vigilența, timpul de reacție și memoria. De asemenea, conține aminoacidul L-teanină, care în combinație cu cofeina poate ajuta la îmbunătățirea funcției creierului.

3. Ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor și îmbunătățește performanța fizică.
Consumul de ceai verde ajută la arderea grăsimilor și crește rata metabolismului la om. Un studiu arată că atunci când bei ceai verde, oxidarea grăsimilor crește cu 17%, ceea ce îl ajută la scăderea în greutate. Diverse studii arată că ceaiul verde reduce grăsimea corporală, în special în abdomen.

4. Îmbunătățește sănătatea bucală.
Consumul de ceai verde îmbunătățește sănătatea dentară și reduce riscul de infecție. Unele studii arată că ceaiul verde poate ucide bacteriile și poate opri diverse virusuri și infecții. De asemenea, conține proprietăți care ajută la combaterea respirației urât mirositoare și la controlul bolilor gingivale.

5. Reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Potrivit unui studiu, adulții care au băut mai mult de 2 căni pe zi cu ceai verde au avut un risc cu 26% mai mic de infarct sau accident vascular cerebral. De asemenea, s-a constatat că cei care beau ceai verde au artere semnificativ mai largi, ceea ce înseamnă un risc mai mic de boli cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza. Ceaiul verde scade colesterolul rău.

6. Un remediu natural pentru anxietate.
L-teanina este un aminoacid cu efect calmant. S-a demonstrat că consumul de ceai verde care conține teanină stimulează producerea undelor cerebrale cunoscute sub numele de unde alfa (care se văd când o persoană este relaxată). De asemenea, modifică nivelurile de neurotransmițători din creier, cum ar fi serotonina și dopamina, care pot afecta starea de spirit.