verde

Ceaiul verde este bun pentru slăbit? Rezultatele cercetării de până acum ne oferă un răspuns - „oarecum”. Iată ce înseamnă:

Există dovezi că ceaiul verde ajută la slăbit

Mai multe studii clinice mici, dar serioase, arată că persoanele supraponderale care au consumat ceai verde - ca băutură sau ca extract - pierd mai mult în greutate decât cele care nu consumă. Știința este o știință, dar există, de asemenea, mai multe studii care arată că nu există niciun beneficiu special din băuturile sau suplimentele de ceai verde. În general, situația este ...

Studiile care au dovedit beneficiile ceaiului verde arată că a existat o „tendință în sprijinul pierderii în greutate” sau că consumatorii au pierdut „semnificativ” mai mult. Dar, de obicei, transformarea nu este foarte gravă. Un mic studiu realizat la Universitatea din Oklahoma, de exemplu, a constatat că persoanele care au băut ceai verde sau au consumat un extract cu dieta au pierdut cu aproximativ 600 de grame mai mult în 8 săptămâni decât cei care au băut apă. Există studii care arată chiar că și ceaiul verde decofeinizat are efecte benefice.

Ceaiul verde te poate ajuta să scapi de burtă

Un studiu ceva mai vechi arată că persoanele care mănâncă regulat și fac exerciții fizice 180 de minute pe săptămână, cele care beau băutura cu cele mai active substanțe biologice din ceaiul verde, numite catehine, se descurcă mai bine la arderea grăsimilor. nu consuma catechine.

De ce poate funcționa

Există o serie de teorii care susțin ceaiul verde și, în special, cea mai serioasă catehină numită epigalocatechină galat, care se spune că ajută cu adevărat dacă doriți să slăbiți.

Meciurile pot ajuta, de asemenea


Kirkpatrick primește multe întrebări de la clienți dacă meciul este cu adevărat la fel de util pe cât toți au trâmbițat în ultima vreme.

Dar el adaugă că nu este nerezonabil să pretindem că este util, deoarece ceaiul verde este de fapt frunzele plantei, iar macha este fabricat din plante întregi zdrobite.

Și, deși există multe studii privind extractele de ceai verde, Kirkpatrick recomandă ca ceaiul să fie făcut din plantă în sine ...