este

Când întâlnim o persoană, unul dintre primele lucruri pe care le observăm este chipul său. În câteva milisecunde oferă informații despre vârsta aproximativă, starea de spirit, starea generală de sănătate, caracterul etc. Se susține că o persoană are propria rețea neuronală specializată. Cu ajutorul mușchilor feței și a fluxului sanguin al feței care circulă diferit, sunt scrise emoții precum furia, frica, tristețea, fericirea, rușinea etc.

Datorită feței putem judeca când cealaltă persoană este obosită și lipsit de somn. De-a lungul anilor, zonele specifice ale pielii feței se schimbă - pleoapele devin grele, colțurile buzelor se relaxează. Strălucirea generală a feței se schimbă. Dorința de a corecta aceste modificări duce la o creștere drastică a chirurgiei plastice.

Conform diferitelor studii științifice, lipsa de somn duce la percepția unei persoane ca fiind mai obosită, mai puțin atractivă și chiar mai puțin sănătoasă decât o noapte bună de somn.

Studiul Oxford Oxford 2013/Cues of Fatigue: Effects of Sleep Deprivation on Facial Aspect Study își propune să determine modul în care oboseala și lipsa de somn afectează o persoană.

În scopul studiului, au fost făcute fotografii ale unor persoane care au avut 8 ore de somn continuu. În noaptea următoare au dormit 5 ore, urmate de 31 de ore de insomnie continuă.

Următoarele semne au fost utilizate pentru a evalua oboseala:

  • pleoapele căzute
  • ochi roșii
  • ochi umflati
  • ochi glazurați
  • cearcăne sub ochi
  • piele palida
  • ridurile din jurul ochilor
  • erupție cutanată/eczemă
  • capetele căzute ale buzelor
  • tristeţe

Participanții la studiu au vârste cuprinse între 18 și 40 de ani, iar fotografiile lor au fost evaluate de studenți imparțiali și profesioniști. Se pare că, după 31 de ore de insomnie, pleoapele reacționează cel mai perfid. Au ochii lăsați, umflați și cercurile întunecate. Mai puțini oameni au pielea palidă, ridurile în jurul ochilor și buzele căzute. Cazurile de roșeață a ochilor și erupții cutanate sunt mai puțin frecvente. Niciunul dintre dormitori nu are ochi vitratați. Aceste modificări ale aspectului feței sunt raportate atât la femei, cât și la bărbați. Singura diferență este că, după lipsa de somn, bărbații sunt semnificativ mai palizi. În plus, acest studiu a analizat imaginile statice și nu a ținut cont de mișcările feței și ale corpului, care au trădat și insomnia și oboseala. Foarte des oamenii căscă, își frecă ochii și schimbă frecvența cu care clipesc.

Publicarea Journal of Investigative Dermatology/Stress-Induced Change in Skin Barrier Function in Healthy Women ne introduce influența stresului asupra funcției de barieră a pielii femeilor sănătoase.

Pe lângă faptul că este cel mai mare organ din corpul uman, pielea este complexă. Compoziția pielii include rețele neuronale, vase de sânge, părți ale mușchiului neted, țesut conjunctiv, țesut adipos, fluide corporale, celule ale sistemului imunitar etc.

Probabil ați auzit de medicamente precum prednisolon, metilprednisolon, betametazonă, dexametazonă. Acestea sunt glucocorticoizi sintetici. În organism, acești hormoni sunt produși de cortexul suprarenal.

Scopurile glucocorticoizilor naturali sunt:

  • antiinflamator - pentru a reduce umflarea cauzată de inflamație
  • suprimarea proliferării celulare, care sunt implicate în reacțiile inflamatorii
  • imunosupresoare - pentru a suprima reacția exagerată a sistemului imunitar
  • anti alergic - asociat cu efecte antiinflamatorii și imunosupresoare
  • Anti șoc

Hormonii din glandele suprarenale ajung, de asemenea, în piele. Depinde de ele cum vom reacționa la mușcăturile de țânțari, înțepăturile de albine, viespile etc.

Epinefrina, norepinefrina și dopamina aparțin grupului de catecolamine și sunt substanțe biologic active care îndeplinesc funcțiile hormonilor și neurotransmițătorilor.

Adrenalina poate fi de ajutor, deoarece blochează senzația de durere. De asemenea, trimite antioxidanți pe piele pentru a lupta împotriva radicalilor liberi. Norepinefrina este eliberată și în timpul stresului și al exercițiilor fizice. După acțiunea sa, o persoană se simte extrem de obosită și epuizată. Acești hormoni pot fi formați și pe loc de keratinocite din piele.

Prezentul studiu a implicat 46 de voluntari sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani, care au fost supuși la diverse studii. Sunt supuși la 3 situații diferite.

Test de stres într-un interviu de muncă de probă . Participanții au fost informați că vor participa la un interviu de muncă de probă. Cu o zi înainte de interviu, au fost efectuate teste ale pielii feței. A doua zi, femeile au apărut, au avut 40 de minute să se odihnească și apoi li s-a spus că au 5 minute pentru a pregăti un discurs de 5 minute pentru a explica celor 3 intervievatori de ce au fost cei mai buni candidați la un magazin de anvelope. După prezentarea acestui discurs de 5 minute, participanții la studiu ar trebui să răspundă la întrebări în termen de 5 minute. Există cerința ca participanții la studiu să nu fie liniștiți sau încurajați și, dacă încetează să mai vorbească, trebuie să li se ceară să continue până când expiră timpul. Apoi sunt stabilite probleme matematice (cu scădere) și dacă participantul face o greșeală cu răspunsul, ea se întoarce chiar de la începutul sarcinii. După finalizare, se prelevează probe de sânge și se efectuează teste cutanate.

Test de stres la insomnie . Femeile din acest studiu au fost monitorizate și ținute treji 42 de ore. Din nou, au fost supuși testelor cutanate înainte și după insomnie, precum și teste de sânge.

Examinare după activitate fizică . Timp de 3 zile consecutive, femeile au stat pe bandă de alergat timp de 1 oră la o rată care ar trebui să extragă 50% din ritmul cardiac maxim. Din nou, testele au fost făcute înainte și după.

Rezultatele studiului arată că atât stresul psihologic sever, cât și lipsa somnului pot afecta diverse funcții ale pielii. .

Una dintre principalele funcții ale pielii este crearea și menținerea unei bariere cu permeabilitate selectivă, care se află în principal în stratul cornos exterior al epidermei. Această barieră previne evaporarea fluidelor corporale, previne pierderile excesive de apă și oprește intrarea agenților patogeni. Stresul poate deteriora atât celulele epidermei, cât și secrețiile formate de glandele sebacee (sebum). Funcția de barieră afectată a fost găsită și în unele boli cronice ale pielii, cum ar fi psoriazisul, dermatita atopică, dermatita alergică și de contact.

Este de remarcat faptul că pierderea transdermică de apă este raportată numai în stres din cauza stresului psihologic (în acest caz un interviu de angajare de probă) și numai pe pielea feței, dar nu și în antebraț. Acest lucru se datorează probabil roșii sau transpirației feței sub stres, ceea ce crește evaporarea apei, indiferent de funcțiile de barieră ale pielii.

Spre deosebire de stresul psihologic și insomnia îndelungată, exercițiile fizice nu afectează funcția de barieră a pielii.

Autorii studiului concluzionează că situațiile stresante legate de emoții sau insomnie pot provoca sau exacerba boli ale pielii, cum ar fi psoriazis, eczeme, dermatită atopică si altul.

Studiul din 2001 Stresul psihologic perturba bariera de permeabilitate epidermică Homeostazie/Implicații pentru patogeneza tulburărilor cutanate asociate stresului ia în considerare rolul stresului psihologic în apariția și dezvoltarea diferitelor boli ale pielii. De mult timp se știe că boli precum dermatita atopică, psoriazisul, vindecarea rănilor sunt asociate cu afectarea funcției de barieră a pielii. Studiul se realizează după un grup de studenți cu vârste cuprinse între 23-27 de ani, care sunt calmi pentru o anumită perioadă, și apoi sunt stresați de sesiunile de examen. În scopul cercetării, elevii completează chestionare despre starea de spirit și stima de sine (tensiune, stări depresive, furie, ostilitate, energie, oboseală, inerție, confuzie etc.).

În studiul de față, nu pielea feței este examinată, ci antebrațul este mai puțin sensibil. Rezultatele arată că stresul intens al susținerii examenelor studențești duce la scăderea funcțiilor de barieră a pielii. Acest lucru este confirmat de alte studii științifice. Potrivit oamenilor de știință, în prezența stresului sever în organism, procesele inflamatorii sunt activate în straturile mai adânci de sub epidermă, iar sistemul imunitar este activat. Acest lucru se datorează acțiunii hormonilor și neurotransmițătorilor eliberați de glandele suprarenale. Sub stres, rănile se vindecă mai încet și acest lucru afectează aspectul cicatricilor.

Cu pielea simțim diferite texturi, durere, căldură-rece, vibrații, presiune. Coaja exterioară a corpului este bogată în mulți receptori și conține terminații nervoase care ajung la epidermă. Odată cu stresul psihologic crescut, dinamica pielii se schimbă. Crește/scade circulația sângelui, secreția sebacee, funcția glandei sudoripare etc. Acest lucru oferă o lumină nouă în tratamentul bolilor cronice ale pielii.

Publicația din 2010 Poate un somn slab să afecteze integritatea pielii? consideră dacă o cantitate insuficientă de somn afectează pielea.

În ultimele decenii, oamenii au dormit din ce în ce mai puțin și chiar înainte de a merge la culcare, atenția lor a fost atrasă de smartphone-uri. Lumina albastră emisă de acestea afectează direct calitatea somnului. Din păcate, acest lucru a scutit și generația copiilor de astăzi, care cresc într-un zgomot puternic de informație.

Până în prezent, ne-am uitat în principal la stratul superior al pielii - epiderma. Sub el se află derma, care este compusă în principal din colagen, elastină, acid hialuronic și matrice extracelulară. În dermă se află mulți dintre foliculii de păr, vasele de sânge, terminațiile nervoase, glandele sebacee etc. Dermul trebuie să fie suficient de puternic pentru a rezista diferitelor sarcini mecanice, dar în același timp trebuie să fie elastic pentru a urma curbele corpului.în mișcare și să poată restabili instantaneu starea sa inițială.

În blogul aloha.bg am scris care sunt diferențele dintre colagenul de tip I și colagenul de tip II. Pielea sănătoasă conține cantități mari de colagen de tip I, iar atunci când există o vătămare a pielii și crearea urgentă de noi țesuturi pentru a opri sângerarea, se formează colagen de tip III. În timpul dezvoltării embrionare umane, toate rănile se vindecă fără nicio cicatrice, iar acesta este unul dintre secretele uimitoare pentru care oamenii de știință nu au nicio explicație. Derma din piele oprește unele dintre razele ultraviolete, precum și pătrunderea diferitelor bacterii.

Colagenul din corpul uman este sintetizat de celule specializate. Aceasta în piele este formată în principal din fibroblaste, iar oasele de osteoblaste, iar în cartilaj de condrocite. Pe de altă parte, colagenul este descompus pentru a evita țesuturile prea dure și dense. Colagenul insolubil duce la formarea fibrozei, care poate pune viața în pericol (fibroză cardiacă, fibroză pulmonară, fibroză hepatică etc.). Este discutabil dacă fibroza țesutului adipos este dăunătoare sau benefică.

De-a lungul anilor, celulele care produc colagen devin inactive și acest lucru duce la semne vizibile ale îmbătrânirii, cum ar fi pierderea elasticității, ridurile, vindecarea dificilă a rănilor, pielea lăsată, tenul inegal etc.

Există diferiți factori care accelerează/încetinesc producția de colagen. Vitamina C este direct legată de sinteza colagenului și, în absența sa, se dezvoltă boala de scorbut. Unele bacterii pot descompune în mod intenționat colagenul prin procesul colagenazei și acest lucru duce la boli ale pielii, gingiilor, plămânilor, tractului gastro-intestinal etc. Boala antraxului are, de asemenea, o formă a pielii în care se formează pete negre specifice. Gangrena gazoasă poate fi fatală și tratamentul implică excizia chirurgicală a țesutului afectat. Stresul cronic duce la eliberarea de hormoni și neurotransmițători care suprimă sistemul imunitar și afectează proprietățile dermei. Insomnia cronică și insomnia duc la vindecarea mai dificilă a rănilor, afectarea funcției de barieră a pielii și a mucoaselor. În timp ce stresul emoțional poate trece în câteva ore, privarea unui somn sănătos și revigorant poate afecta iremediabil pielea în profunzime.

Studiul din 2017 Efectele privării de somn asupra proprietăților biofizice ale pielii faciale este unul dintre cele mai recente studii în acest domeniu. Acesta examinează efectul privării de somn asupra pielii feței. Participanții la studiu au suferit diferite studii după 8 ore de somn și după 24 de ore de insomnie într-un mediu controlat.

Rezultatele arată că după 24 de ore de insomnie:

  • cantitățile de celule moarte ale pielii în zona obrazului cresc
  • transparența pielii scade
  • porii pielii se extind
  • tenul obrajilor este mai palid și în jurul buzelor este neschimbat
  • circulația sângelui în jurul ochilor este redusă și acest lucru duce la cearcăne sub ochi
  • funcția de barieră a pielii este afectată
  • pierderea de apă crește și pielea este deshidratată
  • elasticitatea pielii scade

Aceste rezultate nu sunt surprinzătoare în comparație cu studiile anterioare. În timpul insomniei, se eliberează „hormoni ai stresului”, care afectează metabolismul întregului organism. Pielea este, de asemenea, afectată și este o oglindă a sănătății corpului.

Pierderea prea multă apă din cauza deteriorării funcțiilor epidermei afectează și dermul. Colagenul are proprietatea de a-și crește volumul de multe ori în prezența apei și de a se umfla. La copiii mici care au o suprafață mare de piele, deshidratarea poate apărea extrem de rapid și poate pune viața în pericol. Medicii ciupesc adesea o parte a pielii pe abdomen și monitorizează cât timp va dura pentru a reveni la forma inițială cu acest test. Prin urmare, chiar și lipsa de somn pe termen scurt și lipsa de somn pot afecta pielea și pot provoca formarea accelerată a ridurilor.

Dacă trebuie să stabilim care este mai dăunător pielii - stres psihologic sau insomnie, rezultatele sunt individuale și depind de durata și puterea lor. La persoanele în vârstă, insomnia va provoca leziuni ale pielii mai îndelungate decât la tineri. Emoțiile negative puternice pot duce la diverse dermatite permanente.

Poziția în timpul somnului este de asemenea importantă, deoarece dacă dormim doar pe o parte, există pericolul de a apăsa partea corespunzătoare a feței pe pernă și acest lucru va duce la o asimetrie permanentă a feței în ceea ce privește ridurile din jurul ochilor și buze. Crema de noapte de față cu colagen hrănește pielea, îi mărește elasticitatea și previne apariția ridurilor și a liniilor fine. Pe lângă colagenul natural din pește, crema conține și Matrixyl ® 3000, extract de aloe, Fruitliquid Noni PG, ulei de soia, D-pantenol, extract de copac de balsam și multe altele. Nu este o sursă de parabeni.

Crema de zi pentru față cu colagen este concepută pentru toate tipurile de piele, de orice vârstă. Nu conține estrogen și, prin urmare, este potrivit pentru bărbați. Conține colagen și Matrixyl ® 3000, care au efect antirid. În plus, hidratează pielea și o protejează de pierderea de umiditate. Pielea devine mai netedă, îi crește elasticitatea, ridurile sunt netezite. Vitamina E și extractele de Aloe și Noni hrănesc celulele pielii astfel încât să capete un aspect frumos și sănătos. D-pantenolul, alantoina și extractul Centella asiatica ameliorează iritația și inflamația, în timp ce uleiurile de boragă și soia conferă pielii elasticitate, îndepărtează rugozitatea și tendința acesteia de a se descuama. Produsul hrănește intens, înmoaie și hidratează pielea, oferindu-i un aspect proaspăt și o strălucire naturală.

Colagenul natural din pește este sub formă de gel. Pe lângă colagenul de tip I, conține elastină, acid hialuronic și acid lactic, care este un conservant natural și exfoliază ușor celulele moarte ale pielii din epidermă, ajutând la îndepărtarea petelor de pigment.

Dacă doriți să vă întăriți pielea „din interior”, puteți lua suplimentul nutritiv Invita Skin Beauty, care aparține celei mai moderne clase de nutricosmetice.

Cosmeticele cu colagen pot ajuta la eliminarea efectelor negative cauzate de stres și insomnie. Deoarece multe dintre modificările din timpul stresului și insomniei afectează zona din jurul ochilor, elixirul de colagen pentru sub ochi este potrivit atât pentru îngrijirea zilnică, cât și pentru zilele de după nopțile nedormite.