ierburi

Antioxidanții sunt produși în mod natural în corpul fiecărei persoane, dar este foarte important să obțineți o cantitate mare din ei prin alimente. Rolul lor în organism este foarte important, deoarece dacă organismul este bogat în antioxidanți, el se va putea proteja de multe boli și probleme.

De asemenea, organismul produce în mod natural radicali liberi - celule care joacă, de asemenea, un rol important în organism. Pe de o parte, susțin sistemul imunitar în lupta împotriva bacteriilor, virușilor, paraziților și ciupercilor, precum și detoxifiază organismul, dar pe de altă parte - sunt dăunătoare. Acest lucru se întâmplă atunci când producția de radicali liberi crește de câteva ori mai mult decât în ​​mod normal. Apoi, sistemul imunitar percepe acest proces ca fiind nenatural și începe să reacționeze ca și cum ar exista o problemă de sănătate. În practică, aproape toate bolile din corpul uman sunt cauzate de efectele nocive ale radicalilor liberi și de producția lor anormală.

Antioxidanții sunt apărarea naturală împotriva acestui efect dăunător asupra organismului. Atunci când nivelul de antioxidanți este mai mic decât cel al radicalilor liberi, atunci există efecte precum îmbătrânirea accelerată, celulele deteriorate sau mutante, țesutul deteriorat, vindecarea lentă a rănilor, supraîncărcarea sistemului imunitar și chiar - defalcarea imunitară.

De aceea este foarte important să luați zilnic antioxidanți!

Ce sunt antioxidanții?

Antioxidanții sunt un grup de substanțe biochimice care au un efect benefic și relaxant asupra corpului uman. În principiu, aceștia sunt compuși cu greutate moleculară mică, care pătrund în principal în organism prin alimente și suplimente. Acțiunea principală a antioxidanților este de a opri radicalii liberi din organism, cum ar fi toxinele, metalele grele, compușii toxici. Se leagă de radicalii liberi și își opresc efectele dăunătoare, provocând multe boli dăunătoare. Antioxidanții au o altă proprietate foarte importantă - îmbunătățesc sănătatea generală și fiziologia corpului prin întărirea sistemului imunitar.

Antioxidanții includ zeci de mii de micronutrienți și substanțe nutritive despre care este posibil să fi auzit înainte - carotenoizi, beta-caroten, licopen, vitamina C, seleniu, potasiu și multe altele.

Cum să știm dacă obținem suficienți antioxidanți?

Din păcate, nu există niciun studiu care să arate în mod clar și precis câți antioxidanți există în organism. De aceea, este important să avem grijă să luăm antioxidanți în fiecare zi, diversificând meniul nostru cu fructe și legume colorate și proaspete.

Trebuie să știm că există persoane care sunt mai expuse riscului de deficit de antioxidanți. Aceștia sunt oameni:

✔Fumători activi sau pasivi;

✔Expus la aerul poluat - gazele auto, fumurile din fabrică;

✔Expunerea excesivă la lumina soarelui;

✔ Adesea suprasolicitat;

✔Expus la stres sever;

МаAve boli - cardiovasculare, hepatice.

De ce avem nevoie de antioxidanți și ce fac ei în organism?

Surse de antioxidanți precum alimente, ierburi, condimente și ceaiuri reduc efectele radicalilor liberi care dăunează corpului uman. Principalele probleme de sănătate cu care ne confruntăm astăzi - boli de inimă, cancer, demență - sunt asociate cu niveluri crescute de daune oxidative și inflamații. Sursele de antioxidanți din dieta dvs. oferă un ajutor foarte important pentru a contracara efectele radicalilor liberi, și anume pentru a proteja celulele sănătoase și a opri creșterea celulelor maligne sau canceroase.

Studiile arată că, atunci când vine vorba de longevitate și sănătate generală, unele dintre beneficiile alimentelor, plantelor, ceaiurilor și suplimentelor antioxidante includ:

✔Semne întârziate ale îmbătrânirii (inclusiv pielea, ochii, țesuturile, articulațiile, inima și creierul);

✔Risc redus de cancer;

✔Detoxifierea corpului;

✔ Longevitate și vitalitate;

✔ Protecție împotriva bolilor de inimă și accident vascular cerebral;

✔ Risc mai mic de probleme cognitive și demență;

✔Risc redus de pierdere a vederii sau tulburări precum degenerescența maculară și cataracta.

Top 10 alimente, plante și condimente antioxidante:

Alături de alimentele antioxidante, unele ierburi, condimente și uleiuri esențiale derivate din plante alimentare conțin niveluri extrem de ridicate de compuși antioxidanți medicinali. Iată primii 10 cei mai puternici antioxidanți pe care îi puteți încerca să adăugați la dieta dvs. pentru protecție sporită împotriva bolilor.

Scorţişoară

Scorțișoara este un condiment minunat, răspândit în întreaga lume datorită aromei sale divine. Dar scorțișoara este, de asemenea, foarte utilă pentru corpul uman, susținând activitatea unora dintre cele mai importante organe - inima, creierul și ficatul. În plus, scorțișoara ajută la expulzarea apei reținute, la arderea grăsimilor și la reducerea colesterolului rău. Scortisoara este un antioxidant foarte puternic, cunoscut din cele mai vechi timpuri! Acest condiment indispensabil protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi și protejează astfel împotriva bolilor dăunătoare.

Regan

Oregano este, de asemenea, un condiment foarte faimos, potrivit pentru multe feluri de mâncare și, prin urmare, este foarte popular. Dar acest condiment este, de asemenea, o sursă bogată de antioxidanți pentru organism. Are capacitatea de a se lega de corpurile nesănătoase din corp și de a opri efectele adverse ale acestora, precum și de a le elimina din corp. Uleiul de oregano ajută la detoxifierea organismului prin susținerea sistemului limfatic, a ficatului și a bilei. În acest fel, uleiul magic al acestei plante întărește sistemul imunitar.

Curcumă

Curcuma este deseori numită „regina de aur a condimentelor”, deoarece de mii de ani vindecătorii o folosesc în medicina tradițională ca remediu pentru multe boli și probleme diferite. Curcuma are o armă foarte puternică sub formă de substanță - curcumina. Această substanță este responsabilă de culoarea puternică și specifică a turmericului, precum și de toate beneficiile pentru sănătatea umană. Curcuma este cunoscută pentru efectele sale antiseptice și antiinflamatoare. Combate cu succes infecțiile fungice, bacteriene, virale și parazitare din organism. Este, de asemenea, foarte util pentru răceli și gripă, precum și pentru a gestiona cu succes problemele respiratorii. Curcuma este un puternic antioxidant care protejează organismul de efectele radicalilor liberi și de bolile cauzate de aceștia.

Mentă

Menta este un remediu puternic pentru tulburările gastro-intestinale, combate cu succes atacurile virale, reduce febra și controlează problemele respiratorii. Menta are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos și ajută foarte mult persoanelor expuse la situații stresante frecvente. Această plantă este citată ca o modalitate excelentă de a obține dozele necesare de antioxidanți în organism. Este cel mai util sub formă brută, nu preparat în ceai. Putem căuta și ulei esențial de mentă.

Ghimbir

Rădăcina de ghimbir este extrem de utilă. Are multe efecte asupra organismului - reduce greața, suprimă răcelile și gripa, reduce febra, curăță acneea, detoxifică corpul, elimină apa, menține sângele curat, reduce colesterolul rău, protejează împotriva bolilor de inimă, calmează sistemul nervos și multe alte minunate beneficii. Ghimbirul este, de asemenea, un antioxidant excepțional, deoarece oprește cu succes radicalii liberi și ajută la îndepărtarea lor din corp, chiar înainte de a avea un efect negativ asupra metabolismului.

Acai

Aceste fructe minunate - acai berry - se clasează în primele 10 cele mai utile alimente la nivel global. De ce? Tocmai pentru că sunt unul dintre cei mai puternici antioxidanți cunoscuți de cercetători. Fructele de Acai sunt fructe de dimensiuni mici ale unei frumoase palme tropicale, dar au proprietăți antioxidante magice puternice și magice. Acestea sunt utilizate la fabricarea multor creme, uleiuri și alte produse cosmetice pentru a încetini îmbătrânirea. Fructele de boabe Acai reduc efectele nocive ale radicalilor liberi și astfel netezesc și curăță pielea, reduc ridurile, conferă prospețime pielii, părului și unghiilor.

Astragal

Se știe că această plantă este una dintre cele mai puternice pentru a susține un sistem imunitar slăbit. Astragalus ajută chiar și în cazurile severe în care sistemul imunitar a scăzut dramatic. Acțiunea astragalului este de a se conecta cu toate organismele nesănătoase, cum ar fi bacteriile, virușii, paraziții și ciupercile care slăbesc sistemul imunitar. Planta își oprește acțiunea și le îndepărtează din corp fără a împovăra ficatul și bila. Astragalus reduce, de asemenea, stresul, echilibrează dezechilibrele hormonale și este potrivit pentru utilizare în gripă și răceli.

Cireșe

Sucul de cireșe este probabil una dintre cele mai utile băuturi, alături de super băuturi precum ceaiul verde și multe altele. Acest lucru se datorează faptului că cireșele sunt o sursă bogată în mod natural de antioxidanți care ajută la stimularea sistemului imunitar și la curățarea organismului de radicalii liberi. Sucul de cireșe poate ajuta, de asemenea, cu disfuncția erectilă masculină și problemele de prostată. Studiile confirmă chiar că cireșele scad glicemia, colesterolul rău și protejează împotriva bolilor dăunătoare pentru oameni.

Anghinare

Deoarece anghinarea este în principal asociată cu curățarea și detoxifierea corpului, trebuie să spunem că se leagă de celulele libere din corp și le îndepărtează rapid din corp. Anghinarea este o legumă cunoscută ca parte a unui număr de produse pentru pierderea în greutate și topirea grăsimilor, precum și eliminarea excesului de reținere a apei. Anghinarea este bogată în antioxidanți care au un efect benefic general asupra corpului și fiziologiei umane.

Cuisoare

Cuisoarea este o floare frumoasă, dar uleiul esențial extras din acesta are multe beneficii pentru corpul uman. Cuisoarea este cunoscută ca un remediu de mai bine de 2.000 de ani și este folosită și astăzi datorită numeroaselor sale beneficii. Uleiul de cuișoare protejează dinții de carii, ajută la procesul de reglare a greutății, tratează cu succes dermatita cutanată (chiar scabia), iar unii ginecologi susțin că ajută în lupta împotriva ciupercilor Candida. Pe lângă toate acestea și multe alte beneficii, cuișoarele sunt foarte bogate în ingrediente antioxidante, care protejează corpul și îl ajută să aibă o bună vitalitate.

Alte plante bogate în antioxidanți includ seleniul, usturoiul, piperul de cayenne și ceaiul verde. Încercați să consumați de cel puțin trei ori pe săptămână aceste ierburi, alimente și condimente, dar acest lucru nu poate garanta cantitatea de antioxidanți pe care ați absorbit-o.

Produsele de Holland & Barrett sunt supuse unui control strict al calității, pe care se bazează reputația lor de 150 de ani. Mesajul mărcii către toți potențialii clienți care sunt ezitanți sau încă neîncrezători spune: „Vă promitem că produsele noastre sunt supuse unei asigurări riguroase a calității. Angajamentul nostru față de calitate este cel mai înalt din industria noastră pentru a asigura suplimente de cea mai bună calitate pe care banii le pot cumpăra. . Ai garanția noastră! "

Autor: Dr. Milka Gradeva

Fii sănătos cu produsele Bul Vit !