Când vasele de sânge se constrâng - din cauza nivelurilor ridicate de colesterol și trigliceride - sau sângele este prea gros, acest lucru duce la înfometarea oxigenului din creier și din organele interne.
În plus, este posibilă formarea de cheaguri sau așa-numita tromboflebită. Pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge și pentru a permite circulația liberă a sângelui, trebuie să urmați 5 sfaturi simple.
Bea mai multă apă - 90% dintre oameni beau foarte puțină apă.
Includeți în meniu produse pentru subțierea sângelui: ulei de măsline și ulei de in; Oțet de mere; usturoi și ceapă (consumul regulat de usturoi reduce probabilitatea formării cheagurilor de sânge cu 50%); lămâi; semințe de floarea-soarelui crude; sfeclă; pește (nesărat) și ulei de pește; roșii, suc de roșii (nesărate); ovaz; zmeură, mure, afine, căpșuni, cireșe și alte fructe crude; ghimbir.
La fiecare 2-3 zile, unele dintre produsele de pe această listă ar trebui să fie prezente în dieta dumneavoastră!
Evitați produsele de îngroșare a sângelui: carne, bulion; carnati; produse afumate; gem; Pâine albă; cremă; margarină; zahar alb; produse de patiserie; lactate.
Abțineți-vă complet de lucruri care măresc foarte mult vâscozitatea sângelui: fumatul; alcool; cantități mari de sare; diuretice, contraceptive hormonale și medicamente, precum și stimulente sexuale.
Faceți mai mult exercițiu - mergeți sau faceți exerciții ușoare. Faceți o plimbare în aer liber, unde puteți respira aer proaspăt.
- Ajutați la prevenirea infarctului, a cancerului și a accidentului vascular cerebral consumând mai multe dintre aceste 6 alimente Bio View
- Multe fotografii din vacanța de vară a lui Sanya Borisova în Mykonos - Despre femeie
- Mască de curățare cu sifon pentru față, care mi-a redat un aspect tânăr al pielii - Pentru femei
- Penka Cholcheva Bucătăria mea a fost laboratorul meu Femeia de azi
- Penelope Cruz și Sofia Loren sunt înghesuite cu mere - Pentru femeie