Experții elvețieni au descoperit că temperaturile scăzute ard mai multe calorii decât temperaturile mai ridicate
Suntem obișnuiți să ne gândim că câștigăm cel mai mult în greutate iarna.
Motivele pentru aceasta sunt mâncarea mare în timpul sărbătorilor de Anul Nou, precum și activitatea mai puțin fizică din lunile reci.
Cu toate acestea, un studiu realizat de experți elvețieni arată că cel mai bine este să slăbești iarna.
Cercetătorii de la Universitatea din Geneva au descoperit că cu cât o persoană este mai îndepărtată în acest sezon, cu atât pierde mai repede greutatea în exces.
Experții elvețieni au efectuat studiul cu rozătoare.
Au descoperit că la 6-10 grade Celsius, animalele experimentale au ars de două ori mai multe calorii decât la temperaturi mai ridicate.
Unele bacterii și componente moleculare asociate cu obezitatea mor din cauza frigului, spun oamenii de știință, citate de HealthVesti.com.
Iarna, corpul este mai ușor de reconstruit.
La temperaturi scăzute în stomac se produc hormoni care afectează activitatea creierului.
Sistemul nervos central începe să controleze mai rapid procesul de ardere a grăsimilor și, în plus, atunci când grăsimile reci și albe (țesutul adipos) devin maronii.
Foarte puține vase de sânge trec prin grăsime albă. Ele sunt o sursă de energie pentru organism și servesc ca izolator termic pentru organe, protejându-le de răniri.
Grăsimile brune, pe de altă parte, sunt alcătuite din mai multe picături lipidice mici și mitocondrii care conțin fier.
Combinația de fier și faptul că multe vase de sânge trec prin grăsime brună este motivul culorii lor închise.
Sursa: Getty Images/Guliver
Grăsimea brună se găsește în principal în fața și în spatele gâtului, precum și între umeri, în aceste locuri temperatura este cu până la 1 grad mai mare.
Celulele brune ard calorii transformându-le în căldură.
Și pentru a nu fi nevoit să petreceți prima lună a noului an în diete și activitate fizică grea, pentru a pierde în greutate câștigată în timpul sărbătorilor, consumați cu moderație și nu uitați să faceți mișcare, în ciuda zilelor reci.
Iată câteva sfaturi despre cum să vă optimizați rutina zilnică pentru a combina sportul cu responsabilitățile de muncă:
- Cel mai bine este să slăbești iarna - NOVA
- Cinci sfaturi pentru o alimentație sănătoasă în 2019 - Serviciul de Medicină a Muncii - LTM "Ltd.
- Pneumologul Sofia Angelova În vară, puterea virusului slăbește, dar trebuie să ne ferim - În întreaga lume și
- Nu pe dietele pentru slăbit în timpul iernii! Știri DC
- Iarna, persoanele fără adăpost vor trebui să plătească pentru un test PCR care va fi cazat în Nova Varna