5 motive pentru care să începi o dietă în primăvară

Nu este minunat afară? Păsările cântă, albinele bâzâie, copacii au devenit verzi și am deschis chiar sezonul berii în parc. Și cu acea dispoziție minunată a apărut întrebarea nu atât de plăcută a celor câteva kilograme de iarnă. Nu vă faceți griji - primăvara este momentul perfect pentru a-i alunga. Și astăzi vă vom spune de ce.

slăbi

Când este cald arzi mai multe calorii

Mulți oameni cred că cu cât transpiră mai mult, cu atât ard mai multe calorii. Acest lucru nu este tocmai corect. Transpirația nu este altceva decât apă și puține minerale, astfel încât transpirația abundentă nu topește automat ușurarea nedorită din jurul coapselor și taliei. Și cu siguranță observi o diferență în rezultate dacă faci sport tot timpul anului. Când este cald, efectul este mai bun, pur și simplu pentru că organismul risipește mai multă energie, înțelege caloriile pentru a se răci.

Ești într-o dispoziție mai bună

Nu este nevoie să vă explicăm relația dintre timp și dispoziție. Când mirosim primăvara, lumea începe să pară mult mai frumoasă. dacă nu avem febră de fân, desigur. Iar minunata dispoziție de primăvară este opusul complet al gândurilor mohorâte care ne copleșesc în zilele reci și întunecate de iarnă. Și, din păcate, tratăm adesea aceste gânduri cu mâncare. În același timp, este de obicei în cantități uriașe și nu foarte sănătos. În primăvară, este adevărat opusul - cine dorește o friptură grasă pe vreme caldă, mai ales atunci când există fructe și legume proaspete grozave în jur. Ceea ce ne duce la următorul motiv pentru pierderea în greutate de primăvară cu succes.

Este mult mai ușor să găsești mâncare sănătoasă

În primăvară, dorința noastră naturală de a mânca salate proaspete și gustări precum pește și pui. Și ce ar putea fi mai bun decât spanacul proaspăt, proaspăt, cu piept de pui prăjit sau aburit? Ca să nu mai vorbim de fructe tentante precum căpșuni, cireșe, afine și multe alte daruri parfumate ale naturii. În acest caz, de ce este burgerul tău gras?

„Vitamina soarelui” ajută la slăbit

Din ce în ce mai multe cercetări demonstrează legătura dintre deficiența de vitamina D și creșterea în greutate. Cu alte cuvinte, cei care sunt în permanență în întuneric, de exemplu în fața unui computer, sunt mai rotunzi decât cei care merg pe soare. Și să primești vitamina D este foarte ușor primăvara. Doar că corpul tău îl va produce atunci când pielea ta este expusă la soare. Deci, ridică-te de pe scaun și ieși în parc, pune-te pe o pătură și deschide-ți sucurile. Și da, greșeala este adevărată - berea este prea bogată în calorii pentru pierderea în greutate. Și odată cu acesta nu merge mai ales aperitive dietetice.

Nu ai nicio scuză să nu faci sport

Dacă iarna au trecut trâmbițele de genul „E înfundat în săli și afară e întuneric și frig”, nu mai ai o astfel de scuză. Există cât mai multe oportunități pentru sporturi în aer liber pe care le doriți. Fie că alergi, te întinzi sau faci yoga, nu contează atât timp cât te miști. Și dacă aceasta devine o rutină, în câteva săptămâni vei fi în formă perfectă pentru plajă.

Nu amâna, dar începe să slăbești. acum. Vremea este minunată, iar eliminarea inelelor suplimentare menționate din iarnă vă va îmbunătăți starea de spirit.