Buna ziua,
recomandă-mi un dispozitiv bun de slăbit. Sunt un fan al alergării, dar am citit recent că apare efectul opus și, în loc să slăbești, te întorci și picioarele tale se udă. În plus, contoarele de lumină pentru biciclete sunt semnificativ mai ieftine

Subiectul a fost editat de Dimitar Mihailov la data de 23.10.11 21:45.

bb-team

Rulați în loc să descărcați? Esti sigur

Recenzia a fost editată de NIKOLOV pe 23/10/11 21:49.

Da. Știu cum sună, dar nu găsesc articolul în care l-am citit, dar au dovedit că alergarea este percepută de corp ca stres și începe să stocheze mai multe alimente în depozitele de grăsimi sau ceva de genul acesta. L-am citit recent

Aceasta este o prostie. Continua să citești. Mâncarea este mult mai importantă.
90% nutriție
10% antrenament

Alimentație adecvată (nu dietă) + Cheltuieli energetice (sărituri pe coardă, alergare, mers cu bicicleta) + Mâncare de până la șapte ore (din experiența personală știu că am slăbit 5 kilograme într-un timp scurt cu această metodă) = Pierdere în greutate testată.

lol vorbesc tot felul de oameni, așa că atunci când te uiți la jucători, toate sunt 12 kilograme grase sau în alte sporturi, doar o alimentație adecvată, cardio și perseverență

spus de Metodi Deribanov pe 23/10/11, 21:53:

Da. Știu cum sună, dar nu găsesc articolul în care l-am citit, dar au dovedit că alergarea este percepută de corp ca stres și începe să stocheze mai multe alimente în depozitele de grăsimi sau ceva de genul acesta. L-am citit recent

Depinde de cum și cât de mult alergi și ce și cât mănânci;)

Destul de prostii - alergi și mergi mai departe. Dacă IMC-ul dvs. este peste 35 și mai ales peste 40 - alergarea este contraindicată din cauza încărcării articulațiilor.

Acum există mere și morcovi ieftini - cumpărați 10 kg de mere și 5 kg de morcovi și începeți să mâncați cu ei în fiecare zi - o zi o dietă moderată cu mâncarea obișnuită și o zi de mere și morcovi rasa, într-un raport de 2: 1, timp de 1 lună veți pierde cel puțin 5 - 6 kg - garantat și sigur!

Și, totuși, faceți niște exerciții fizice - dacă nu aveți chef să mergeți la sală, cel puțin cardio.

spus de Metodi Deribanov în 23/10/11, 21:42:

Sunt un fan al alergării, dar am citit recent că apare efectul opus și în loc să slăbești te înțelegi și picioarele tale se udă. În plus, contoarele de lumină pentru biciclete sunt semnificativ mai ieftine

Mai ieftin decât care. picioarele tale ?: D: D: D

spus de Margaritka la 27.10.11, 20:00:

spus de Metodi Deribanov în 23/10/11, 21:42:

Sunt un fan al alergării, dar am citit recent că apare efectul opus și în loc să slăbești te înțelegi și picioarele tale se udă. În plus, contoarele de lumină pentru biciclete sunt semnificativ mai ieftine

Mai ieftin decât care. picioarele tale ?: D: D: D


Din cărările de mers. Nu există nicio îndoială că alergarea îți lovește picioarele.

Bară cu discuri la ambele capete.

spus de Metodi Deribanov pe 27/10/11, 21:13:

spus de Margaritka la 27.10.11, 20:00:

spus de Metodi Deribanov în 23/10/11, 21:42:

Sunt un fan al alergării, dar am citit recent că apare efectul opus și în loc să slăbești te înțelegi și picioarele tale se udă. În plus, contoarele de lumină pentru biciclete sunt semnificativ mai ieftine

Mai ieftin decât care. picioarele tale ?: D: D: D


Din cărările de mers. Nu există nicio îndoială că alergarea îți lovește picioarele.

Emmy, dacă alergi pe tocuri, te pot lovi. Conform celor citite, nu ar trebui să alergăm, pentru că ne blocăm. Ar trebui să existe niște așa-numite ramming-uri, dar pentru 8-10 ture nu vi se va întâmpla nimic, în timp ce un prieten aleargă 30-40 de ture și el spune personal eu că totul se simte în talie, nu cred că alergi atât de tare ca să te bați .

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!