Ficatul este principalul sistem de filtrare al organismului. Transformă toxinele în deșeuri, purifică sângele și metabolizează substanțele nutritive și medicamentele pentru a oferi organismului unele dintre cele mai importante proteine ​​ale sale. Ca atare, o parte majoră a reglementării generale a corpului este esențială pentru a ne menține ficatul sănătos.

sănătatea

În ultimii ani, multe produse au inundat piața pentru a detoxifica și curăța ficatul. Unele sunt recomandate pentru consumul excesiv de alimente și alcool, altele - pentru a-și menține funcția zilnică etc.

Înainte de a cumpăra orice produs, ar trebui să consultați un medic, precum și să vă familiarizați cu cele mai frecvente mituri legate de ficat, dezvăluite de știință și în special de experți de la Universitatea John Hopkins.

Mitul №1: Curățarea ficatului este importantă pentru sănătatea zilnică și este utilă mai ales după ce ați mâncat în exces și ați consumat alcool.

Unele ingrediente pentru curățarea ficatului au arătat rezultate pozitive - s-a demonstrat că ciulinul de lapte reduce inflamația ficatului, iar extractul de curcuma protejează împotriva afectării ficatului, dar în acest stadiu nu există date clinice suficiente despre modul în care utilizarea de rutină a acestor compuși naturali funcționează pentru prevenire.

Când vine vorba de excesul de alcool sau alimente, este întotdeauna mai bine să nu fie nevoie să-l „tratezi” sau „să-l tratezi”. Cel mai bun și singur "remediu" dovedit este să nu exagerați deloc.

Mitul II: Curățarea ficatului este o modalitate sigură și sănătoasă de a pierde în greutate.

Multe produse de detoxifiere hepatică sunt comercializate ca produse de slăbit. Cu toate acestea, nu există date clinice care să le susțină eficacitatea. De fapt, unele suplimente pot provoca leziuni hepatice, deci ar trebui utilizate cu precauție.

Mitul №3: Nu vă puteți proteja de boli de ficat.

Contrar acestui mit, există multe măsuri preventive pe care le puteți lua pentru a vă proteja de bolile hepatice. Se recomandă următoarele măsuri:

Nu consumați alcool în exces. Bărbații nu ar trebui să consume mai mult de trei băuturi pe zi, iar femeile nu ar trebui să consume mai mult de două băuturi pe zi pentru a preveni dezvoltarea bolilor alcoolice ale ficatului. Evitați creșterea în greutate. Mențineți masa corporală indică greutatea dvs. în interval normal (18-25), mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice regulate Feriți-vă de comportamentele riscante. Pentru a evita riscul de hepatită virală, nu utilizați medicamente și evitați relațiile sexuale neprotejate cu mai mulți parteneri. Aflați dacă aveți factori de risc.

Mitul №4: Curățările de detoxifiere hepatică pot corecta leziunile hepatice existente.

Nu s-a dovedit că detoxifierea ficatului în mod regulat va vindeca daunele existente. Există un vaccin împotriva unor boli hepatice, cum ar fi hepatita A și B.
Medicamentele orale foarte eficiente sunt, de asemenea, disponibile pentru pacienții cu infecție cronică cu hepatită B.
În prezența unei boli hepatice alcoolice, consumul de alcool trebuie exclus complet. Ficatul are o capacitate uimitoare de regenerare și vindecare după oprirea unei leziuni active.
Există și alte boli ale ficatului care sunt tratate cu medicamente, scădere în greutate, dietă etc.

Mitul №5: Obezitatea nu crește riscul de boli hepatice.

Obezitatea crește semnificativ riscul de a dezvolta boli hepatice. Grăsimea din ficat poate provoca inflamații, ceea ce poate duce la fibroză și ciroză.

La urma urmei, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a-ți menține ficatul sănătos este să duci un stil de viață sănătos. Evitați consumul excesiv de alimente și alcool, mențineți o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice și mergeți la controale regulate dacă aveți factori de risc pentru boli hepatice.