alimente

Nu tot ce se vinde în magazine are valoare nutritivă, dar copiii adoră gustul majorității produselor oferite acolo. Pizza, chipsuri, gustări și salate se numără printre mâncărurile preferate ale copiilor. Site-ul Ladyzone.bg a făcut o listă a alimentelor care sunt cele mai dăunătoare sănătății copiilor.

10. Cereale.

Unele cereale sunt înșelătoare prin denumirea lor de „cereale integrale”. În majoritatea cazurilor, acestea sunt alimente bogate în zaharuri și lipsite de nutrienți valoroși și fibre.

9. Hot dog.

Carnea foarte procesată, cum ar fi cârnații și cârnații, care fac parte integrantă din hot dog-urile preferate pentru copii, conțin nitriți. Ele cresc riscul de cancer. Consumul crescut de carne roșie și procesată poate duce la tulburări ale sistemului cardiovascular, chiar și la diabet.

8. Hamburgeri și cornuri.

În majoritatea cazurilor, burgerii sunt predominanți în cârnați, coloranți artificiali, conservanți și aditivi de sodiu. Croissantele sunt lipsite de fibre și orice valoare nutritivă. De obicei, precum și alte gustări, cum ar fi tortele vândute în restaurante, sunt făcute din aluat care, pe lângă conservanți, a fost înghețat de mult timp.

7. Ketchup.

Cele mai multe tipuri de ketchup sunt dăunătoare datorită cantității mari de diferenți potențatori, înlocuitori, conservanți și stabilizatori. În majoritatea cazurilor, ketchup-ul într-un restaurant de tip fast-food nici măcar nu conține roșii.

6. Gustări din fructe.

Micul dejun cu fructe nu este deloc ceea ce ar trebui să fie. De fapt, în spatele cuvântului „fruct” se află o cantitate mare de sirop de porumb de fructoză, coloranți artificiali și conservanți îndulciți cu suc de fructe.

5. Băuturi dulci.

Toate băuturile răcoritoare fără excepție - de la sucuri și pumnuri carbogazoase la fructe naturale. În special sporturile populare și băuturile energizante conțin cantități mari de zahăr, cofeină și calorii goale. Unele sucuri de fructe conțin adesea chiar mai multe zaharuri și arome decât băuturile carbogazoase.

4. Lollipops, zahăr și bomboane de jeleu.

Bomboanele de zahăr și acadele sunt doar zaharuri, culori și arome artificiale. Sunt dăunători pentru dinți, deoarece se lipesc de suprafața lor pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce creează condiții pentru dezvoltarea cariilor și a cavităților din dinte.

3. Pastele ambalate.

Pastele ambalate cu condimente și alți aditivi sunt spaghete la conserve și produse semifabricate. Acestea conțin mai mult sodiu decât este recomandat ca doză zilnică pentru copii. Acestea sunt lipsite de fibre și substanțe nutritive esențiale.

2. Cartofi prăjiți.

Mâncarea prăjită conține o mulțime de grăsimi dăunătoare în exces și afectează negativ stomacul. Utilizarea lor regulată este o cauză a bolilor precum gastrită, ulcer, reflux, colită și altele.

1. Cipsuri, gustări, salate, biscuiți.

Acestea conțin o cantitate excesivă de grăsime și mai ales - sare. Toate biscuiții și chipsurile sărate, chiar dacă sunt „cereale integrale” sau „multicereale”, nu sunt recomandate copilului.