cele

Pentru ca lactoza să fie absorbită și absorbită în mod corespunzător în corpul nostru, o persoană trebuie să aibă enzima lactază. Copiii cei mai mici nu au probleme cu lactaza, deoarece trebuie să absoarbă laptele, care în mare parte constă în nutriție. Dar odată cu vârsta, corpul nostru produce din ce în ce mai puțină lactază, deoarece adulții pur și simplu nu au nevoie de lapte.

Produsele lactate sunt un subiect destul de complex. Campaniile de publicitate pentru produse lactate împreună cu industria produselor lactate ne-au determinat să credem că laptele este cea mai bună sursă de calciu. Dar, în realitate, există atât de multe studii care demonstrează că laptele nu beneficiază de fapt de acesta.

7 semne că nu trebuie să bei lapte

  • simțiți în mod regulat balonare
  • durere de burtă
  • prea mult gaz
  • suferiți adesea de diaree care durează mai mult de două zile
  • aveți mâncărimi frecvente ale pielii
  • mai mulți membri ai familiei dvs. au murit de cancer
  • aveți probleme constante ale pielii

În 2014, revista BMJ a publicat un studiu de autoritate care a implicat peste 61.000 de femei. Drept urmare, femeile care beau mult lapte s-au dovedit a avea un risc mult mai mare de fracturi decât cele care beau mai puțin lapte. În plus, femeile care consumă mult lapte mor și mai des.

Studiile arată, de asemenea, că există o legătură foarte puternică între copiii sub 14 ani care consumă lapte și dezvoltarea diabetului. Dacă acest lucru nu este suficient pentru dvs., vom adăuga că femeile cu vârste cuprinse între 26 și 46 de ani, care au o mulțime de produse lactate în dieta lor, prezintă un risc foarte mare de a dezvolta cancer de sân.

Toate acestea sună înfricoșător, dar există și motive mai frecvente pentru care ar trebui să renunțați la produsele lactate.

Am menționat deja că producția de lactază scade la adulți, deoarece adultul nu mai are nevoie de lapte. Din acest motiv, consumul de lapte poate provoca balonare.

Conform statisticilor, majoritatea latinilor, indienilor, europenilor, 74% dintre indieni, 98% din populația din Asia de Sud-Est, 70% dintre afro-americani, 90% dintre asiaticii americani suferă de faptul că nu pot prelucra lactoza.

2. Dureri de stomac

De regulă, durerile de stomac însoțesc aproape întotdeauna balonarea. Dacă lactaza nu este suficientă în intestinul subțire, atunci laptele nu poate fi complet digerat. Acest lucru interferează cu procesul digestiv, provocând furnicături și durere.

Este posibil să vă simțiți rău, să auziți un bubuit al intestinelor și să simțiți durere. Unii observă chiar apariția unor spasme și dureri ascuțite.

3. Ai mult gaz

Când digestia lactozei nu are loc în mod corespunzător, zahărul nedegradat este prins în colon. Acolo începe să se acumuleze, ceea ce, desigur, nu poate duce la nimic bun.

Sunete amuzante ies din stomac și te expun altora. Și în cele din urmă acest lucru duce la un fenomen destul de neplăcut - flatulența.

4. Aveți adesea diaree care durează mai mult de două zile

Dacă aveți deja simptomele de mai sus, nici acesta nu vă va surprinde. Cu toate acestea, acest lucru nu îl face mai puțin neplăcut.

În multe cazuri, atunci când o persoană are intoleranță la lactoză, observă că nu toate produsele lactate duc la diaree.

El poate constata că brânza și smântâna, de exemplu, nu provoacă diaree, dar acest lucru se datorează laptelui. Cu toate acestea, pentru a vă testa corpul, trebuie mai întâi să excludeți complet produsele lactate din dieta dvs., apoi să includeți treptat produse individuale și să fiți atent monitorizat.

5. Te simți usturător și mâncărime pe piele

În majoritatea cazurilor, mâncărimea după consumul de lapte este asociată cu o alergie la acest produs, nu cu intoleranță la lactoză. Deși majoritatea copiilor suferă de alergii la lapte, nici adulții nu sunt asigurați.

Alergia la lapte apare atunci când sistemul nostru imunitar începe să reacționeze negativ la orice produs lactat, percepându-l ca pe o substanță periculoasă și străină.

Când o astfel de substanță intră în sistemul nostru digestiv, cea mai frecventă reacție a corpului este mâncărimea pielii.

6. Mai mulți membri ai familiei dvs. au murit de cancer

Legătura dintre utilizarea produselor lactate și riscul de a dezvolta cancer a fost dovedită de mult timp. Dacă o femeie bea lapte frecvent, riscul de a dezvolta cancer mamar crește semnificativ.

Laptele conține un hormon numit IGF-1, care a fost legat de dezvoltarea altor câteva tipuri de cancer, inclusiv cancer pulmonar, cancer de prostată și cancer de colon.

În 2006, cercetătorii de la Harvard au publicat un meta-studiu pe mai mult de 100.000 de femei cu vârste cuprinse între 26 și 46 de ani. Experții au descoperit că femeile care mănâncă carne și produse lactate cresc semnificativ riscul de a dezvolta cancer de sân.

Peste 20 de studii au legat aportul de lapte de cancerul de prostată la bărbați.

7. Ai probleme cu pielea

Același hormon care este responsabil pentru creșterea riscului de cancer are un efect negativ asupra pielii noastre. Acest hormon IGF-1 a fost legat de acnee, umflături și inflamații ale pielii.

De asemenea, s-a demonstrat că consumul de produse lactate este asociat cu producția excesivă de grăsime subcutanată, care la rândul său este principala cauză a porilor înfundați și a acneei.

Dacă ați trăit mult timp cu erupții pe față și împreună cu dermatologul ați încercat multe modalități diferite de a scăpa de ele, dar totul degeaba, atunci este probabil timpul să vă curățați meniul de produse lactate.

Important: toate informațiile prezentate aici au doar scop informativ și nu înlocuiesc consultarea, diagnosticul sau asistența medicală profesională. Dacă aveți probleme de sănătate, asigurați-vă că contactați un specialist!