pierzi

Să discutăm despre un fapt care ar trebui să ne umilească ...

Există mai mult ADN bacterian în corpul uman decât ADN-ul uman. De fapt, 90% din celulele din corpul uman sunt microbiene ... și aproximativ 10% sunt „umane”.

Deci, suntem noi bacterii cu experiență umană? Acest lucru pare foarte posibil. Deși nu este modul în care vrem să ne gândim la noi înșine. Un lucru este sigur, totuși, și este că trebuie să tratăm organismele microscopice cu care conviețuim, cu un anumit respect pentru tot ceea ce fac pentru noi. Sănătatea noastră ar fi grav pusă în pericol fără 1,4 până la 2,3 kg de bacterii care trăiesc în intestinele noastre.

Cercetătorii au crescut șoareci într-un mediu complet steril și au împiedicat dezvoltarea oricărei bacterii din intestin, ca urmare a căruia șoarecii nu au dezvoltat deloc un sistem imunitar. dezvolta un sistem imunitar.

Când ne uităm la scara aproape epidemică a bolilor autoimune cu care ne confruntăm astăzi, putem înțelege cu ușurință de ce s-ar strădui să luptăm pentru conservare din aceste 2,3 kg de bacterii, deși încercăm să scăpăm de restul ...

Poate că anii ne separă de momentul în care înțelegem relația dintre om și flora sa intestinală. Studiile sunt în curs de desfășurare pentru a examina legătura dintre flora pe care o pierdem din cauza mai multor provocări de sănătate, cum ar fi boala celiacă și sensibilitatea la grâu, defecțiunile sistemului imunitar, alergiile, bolile autoimune cronice și chiar cancerul.

Cercetarea este complicată și mai mult de faptul că această floră nu poate supraviețui suficient de mult în afara intestinului nostru ca o frotiu pe o lamă de sticlă și la microscop. Așadar, pot trece ani - sau mai mult decât unii dintre noi ar dori să aștepte - până când vom obține toate răspunsurile.

Dar ceea ce știm până acum este îngrozitor.

De fiecare dată când lovești bacteriile din intestin, este nevoie de o luptă acerbă pentru a le restabili. Primul curs de antibiotice pe care îl luați poate ucide bacteriile pe care le-ați primit de la mama dvs. în copilărie. Puteți recupera bacteriile o singură dată. Dar refacerea antibioticelor - mai ales în termen de șase luni de la prima dată - le poate distruge din nou., și de data aceasta pentru totdeauna.

Având în vedere utilizarea rampantă a antibioticelor din ultimele decenii - la copii și vârstnici, precum și la orice vârstă între cei doi - veți avea o idee despre cât de mare este această problemă.

Celălalt ucigaș al bacteriilor este stresul. O adrenalină poate ucide bacteriile. Stresul cronic poate distruge o întreagă colonie din intestin. Și ceea ce înrăutățește lucrurile este că deveniți ținta microflorei „rele” (candida, Helicobacter pylori, mașini electronice proaste, salmonella etc.), care înlocuiește bacteriile „bune”.

O adevărată mizerie ...

Utilizarea excesivă fără restricții a antibioticelor a devenit un criteriu pentru practica medicală în ultimii 30 de ani sau mai mult. Stresul cronic face parte din viața noastră mai mult ca oricând. Iar zahărul care hrănește bacteriile „rele” din intestinul nostru este mai prezent decât oricând în dieta noastră.

Pentru bacteriile benefice, acesta este probabil un război al vieții și al morții. Un război pe care îl pierd. Prin urmare, vă recomand să îl luați probiotice ca supliment alimentar în fiecare zi.

Cu cât oamenii își dau seama cât de importante sunt probioticele, cu atât piața încearcă să vă aprovizioneze cu produse probiotice utile. Fii atent la ce cumperi! Chiar și alimentele crude nefermentate conțin rareori suficiente probiotice, astfel încât nu trebuie să luați suplimente probiotice.

Prin urmare, dacă credeți - mănânc iaurt, deci sunt în siguranță - gândiți-vă din nou. Va trebui să mâncați 15 căni de iaurt în fiecare zi pentru a obține suficiente bacterii vii. În plus, dacă mănânci iaurt care are chiar și o cantitate minimă de zahăr, grame de zahăr elimină oricum beneficiile bacteriilor.

Și vorbind despre zahăr - este o altă piesă importantă a puzzle-ului bacterian.

Zaharul este un aliment pentru ciuperci. bacterii benefice din intestin.

Prebioticele (probiotice alimentare), pe de altă parte, conțin forme de zahăr care hrănesc bacteriile pe care le aveți tu vrei să trăiești și să prospere în tine. Există două exemple de prebiotice oligofructoză și insulină; ambele substanțe acționează în colon pentru a spori creșterea și acțiunea bifidobacteriilor.

Multe suplimente probiotice conțin și prebiotice. Puteți mânca alimente care le vor furniza și vă pot reîncărca flora intestinală cu ele, cum ar fi:

  • Rădăcini crude de cicoare
  • Anghinare crudă
  • Frunze de păpădie crude
  • Usturoi crud
  • Strict prin ceapă
  • Ceapă crudă
  • Ceapă gătită
  • Sparanghel
  • Banane crude

Aceste alimente vor fi în continuare oarecum utile odată gătite, dar sunt cele mai utile crude.

Luarea suplimentelor probiotice este o necesitate pentru oricine a luat antibiotice de mai mult de două ori în timpul vieții, al cărui sistem imunitar este slăbit, care suferă de o boală autoimună sau trăiește sub stres cronic.

Iar ideea nu este rea pentru ceilalți dintre noi (ca și cum ar fi unii!).

Și dacă într-adevăr trebuie să luați antibiotice - și dumneavoastră și medicul dumneavoastră sunteți de acord că nu există o altă modalitate de a combate infecția bacteriană decât prin intermediul acestora - realizați-vă că trebuie să lucrați mult mai mult înainte, în timpul și după tratament pentru a recâștiga flora intestinală.

Și o ultimă piesă a puzzle-ului digestiv:

Astăzi, companiile farmaceutice generează milioane de dolari din vânzările lor prin reclame de televiziune pentru medicamentele cu acid ... dar contribuie și la promovarea a ceea ce consider că sunt una dintre cele mai mari campanii de dezinformare a sănătății din istorie: acid excesiv la stomac ca cauză a indigestiei.

Adevărul este că este mai probabil cel mic acid stomacal pentru a provoca simptomele indigestiei. Simptomele scăderii acidului stomacal, o afecțiune cunoscută și sub numele de hipoclorhidrie, includ balonare, eructații, gaze imediat după masă, arsuri la stomac, indigestie, diaree sau constipație.

Ți se pare familiar?

Acidul stomacal sau acidul clorhidric (HCl) este un agent digestiv foarte puternic. Este responsabil pentru unele dintre cele mai importante funcții ale corpului:

  • Descompune proteinele în aminoacizi esențiali și nutrienți, astfel încât corpul tău să le poată absorbi.
  • Stimulează pancreasul și intestinul subțire pentru a produce enzimele digestive și bila necesare pentru a descompune în continuare carbohidrații, proteinele și grăsimile pe care le consumăm.
  • Ne protejează de boli prin uciderea bacteriilor și ciupercilor patogene care sunt prezente în mod normal în alimente înainte ca acestea să treacă prin intestine și să ajungă la colon.

Pe măsură ce îmbătrânim, producem în mod natural Mai puțin acid stomacal, nu mai mult. Deci, luând antiacide, exacerbăm problema, nu o rezolvăm.

Din fericire, multe dintre aceleași medicamente care restabilesc flora intestinală contribuie, de asemenea, la creșterea acidului din stomac. Trebuie doar să-ți faci partea nu luând antiacide, scăzând zahărul din dietă și consumând ceai de mentă sau ghimbir în fiecare zi.

Ierburile amare sunt un remediu tradițional pentru indigestie, sunt testate în timp și luându-le cu fiecare masă vă puteți îmbunătăți cu ușurință digestia.

de Dr. David Blyweiss

Sursa: Advanced Natural Medicine, „The Five Pounds You Don’t Want to Lose”, 3 februarie 2012

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.