Vă rugăm să explicați ce este această epuizare nervoasă și cum se manifestă această problemă? Soțul meu lucrează foarte mult, munca lui este prea nervoasă. Vine acasă obosit, adoarme la cină la masă. A slăbit și a devenit mai întunecat. Nu a vrut nimic, și-a pierdut interesul pentru tot. Ar putea fi vorba de epuizare nervoasă? Cum să-l ajute?

nervoasă

Zlatina - prin e-mail

Epuizarea nervoasă este o consecință a încărcării psiho-emoționale crescute la locul de muncă. Dar nu numai asta - poate apărea și în timpul pregătirii examenului, în plus, aproape întotdeauna însoțește depresia ca boală. Sunt posibile două condiții: oboseală nervoasă și epuizare nervoasă.

Dacă o persoană își face griji pentru o lungă perioadă de timp și se confruntă cu stres psiho-emoțional, alternând cu odihna și somnul, poate experimenta oboseală nervoasă. Dacă se satură de toată treaba asta, dar nu poate dormi - este deja epuizare nervoasă.

Principalele simptome: oboseală constantă, distragere a atenției, senzație de apatie, simțul umorului pierdut, dezechilibru emoțional, depresie, lipsă de bucurie în viață.

Pentru a crește vitalitatea soțului tău, ai nevoie de:

  • a-l obliga să alterneze munca înseamnă odihnă;
  • să-l găsești și să oferi emoții pozitive - cel mai bine vei decide ce,
  • oferi-i un somn bun,
  • asigurați-vă că vă folosiți concediul,
  • pentru a schimba situația mai des,
  • pentru a petrece mai mult timp cu prietenii, cu copiii
  • a face sport, a comunica cu natura.