Artrita reumatoidă poate avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi. În funcție de simptome și severitate, poate fi necesar un tratament pe termen lung pentru a reduce leziunile articulare. Avem cele mai bune aplicații pentru a ajuta persoanele cu artrită reumatoidă să navigheze prin provocările vieții de zi cu zi.

aplicații

Artrita reumatoidă este o boală autoimună care afectează aproximativ 1,3 milioane de adulți din Statele Unite.

În această stare, sistemul imunitar atacă în mod greșit articulațiile, provocând inflamații și umflături. În cele din urmă, poate apărea o deformare ireversibilă a articulației.

Femeile tind să fie de două până la trei ori mai susceptibile de a fi afectate de poliartrita reumatoidă, iar 20-70% dintre cei care lucrează acasă pot deveni invalizi între 7 și 10 ani mai târziu.

Deși nu există un remediu pentru artrita reumatoidă, medicamentele antireumatice care modifică boala pot ajuta la remiterea simptomelor la unele persoane. Alte medicamente, terapii, inclusiv terapia fizică și ocupațională și intervenția chirurgicală pot reduce, de asemenea, leziunile articulare.

Aplicațiile pentru smartphone-uri vă pot ajuta, de asemenea, să efectuați modificări ale stilului de viață și măsuri de auto-îngrijire pentru a vă gestiona semnele și simptomele.

au comparat primele 10 aplicații de întreținere pentru persoanele cu poliartrită reumatoidă.

MyRA este o aplicație dezvoltată pentru persoanele care trăiesc cu artrită reumatoidă. Cu MyRA vă puteți urmări starea, puteți face fotografii cu datele dvs. și puteți comunica despre artrita reumatoidă.

Generați o imagine completă a activității artritei reumatoide în fiecare zi, notând cum vă simțiți. Adăugați note personalizate, note vocale și fotografii și obțineți o imagine de ansamblu vizuală a modificărilor care se schimbă în timp.

Aplicația creează un raport sumar pentru a vă reaminti memoria când vă vizitați medicul. Cu acest raport puteți oferi informații exacte despre modul în care lucrurile rămân la fel sau se schimbă de la numirea ultimului medic.

PainScale

PainScale este un jurnal de durere și un antrenor care vă poate ajuta să vă gestionați durerea cronică, urmărind starea, educația, informațiile din cele mai bune surse medicale și rapoartele personalizate.

Comunitățile din aplicație împărtășesc informații despre tratamentul lor, astfel încât să puteți descoperi oportunități potențiale care ar putea funcționa pentru dvs. O bibliotecă care poate fi căutată cu informații, articole și videoclipuri vă poate ajuta să găsiți o formă de ameliorare a durerii pe care nu ați încercat-o până acum.

Urmăriți durerea dureroasă, intensitatea, simptomele, medicamentele, starea de spirit, activitatea și somnul și primiți un raport sumar pentru a îmbunătăți comunicarea cu medicul dumneavoastră.

Jurnalul meu de durere

Alăturați-vă celor peste 80.000 de oameni care au ales să-și gestioneze durerile și simptomele cronice cu jurnalul meu de durere. Aplicația a fost dezvoltată pentru prima dată de un pacient cu durere cronică care urmărește, raportează și gestionează mai bine durerea.

Monitorizați simptomele și declanșatoarele nelimitate de mai multe ori pe zi. Intrările dvs. pot fi editate oricând și pot fi adăugate intrări mai vechi. Inflamarea documentului, umflarea și modificările vizibile ale articulațiilor cu fotografii.

Un calendar cu grafică codificată prin culori și grafică interactivă a Jurnalului meu de durere facilitează conturarea progresului durerii. Pot fi generate rapoarte detaliate pentru a trimite un e-mail, a imprima și a discuta cu medicul dumneavoastră.

Hipnoza de ameliorare a durerii

Hipnoza pentru ameliorarea durerii oferă un program care vă ajută să învățați cum să vă relaxați și să reduceți durerea în doar 1 până la 3 săptămâni, ascultând un sunet de 30 de minute o dată pe zi. Aplicația ameliorează durerea prin recalificarea corpului pentru a facilita confortul prin gânduri subconștiente.

Dezvoltatorii aplicației spun că este normal ca organismul să folosească durerea pentru a semnaliza când ceva nu este în regulă. Cu toate acestea, dacă durerea durează prea mult - ca și în cazul durerilor cronice asociate cu artrita reumatoidă - corpul continuă să dea un semnal de alarmă pentru durerea internă. Hipnoza își propune să restabilească acest comportament pentru a vă antrena corpul să aibă un răspuns calm la durerea cronică.

Hipnoterapeutul certificat oferă hipnoză audio, iar piesa are sunete distinctive și muzică calmă pentru a spori relaxarea.

CareZone

CareZone este o aplicație care vă facilitează întreținerea secțiunilor din medicament pentru dvs. și familia dumneavoastră. Gestionarea mai multor medicamente, dozele și când să le luați poate fi o durere de cap, dar CareZone simplifică gestionarea medicamentelor.

Creați rapid o listă de medicamente prin captarea de rețete, suplimente sau recipiente pentru medicamente. Aplicația adaugă automat nume, doze și alte informații fără a fi nevoie să le introduceți în baza de date.

Obțineți memento-uri pentru a lua medicamentul și notați când a fost administrată doza. De asemenea, pot fi setate mementouri de încărcare a prescripției. CareZone vă poate organiza cu un jurnal pentru a vă urmări simptomele, un calendar pentru programarea întâlnirilor și o listă de sarcini de finalizat.

Atins

Reachout este o rețea de asistență pentru persoanele care se confruntă cu dureri cronice și pentru îngrijitorii lor. Câștigă încredere în sine, câștigă sprijin, construiește abilități de coping și reduce singurătatea.

Construiți-vă profilul, citiți poveștile altor persoane, faceți prieteni și obțineți legături de durată cu oameni care știu ce faceți.

Reachout este un loc sigur și plin de compasiune pentru a te exprima fără teama de a fi judecat sau de stigmat social. Găsiți asistență pentru durerea dvs. în grupurile de întreținere a durerii cronice și împărtășiți detalii despre terapii încercate și strategii de coping.

Sworkit

Activitatea fizică ajută la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide și îmbunătățește funcția zilnică, dar cercetările arată că 2 din 5 adulți cu poliartrită reumatoidă sunt inactivi.

Când ai dureri cronice și te simți obosit, ultimul lucru pe care ți-l dorești este să faci mișcare. Cu toate acestea, exercițiile fizice pot reduce durerea și vă pot îmbunătăți flexibilitatea. Menținerea unei greutăți sănătoase cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă crește, de asemenea, șansele de a obține remisie pe termen lung.

Începeți antrenamentul cu Sworkit, programul de antrenament pentru toată lumea, indiferent de vârstă, stare sau accidentare. Alegeți un plan de exerciții și filtrați după dificultate, categorie, poziție și nivel de impact.

Yoga zilnică

Studiile arată că yoga este o activitate sigură și eficientă pentru persoanele cu poliartrită reumatoidă. Îmbunătățește funcția fizică, durerea, nivelul de energie și starea de spirit cu până la 20%.

Yoga zilnică are peste 200 de exerciții pentru yoga, meditație și Pilates, 500 de asane și 50 de planuri de antrenament, toate de la începători la avansați.

Instrucțiunile pas cu pas vă ghidează spre practici, iar caloriile și timpul de antrenament pot fi urmărite. Comunitatea zilnică de yoga vă ajută să rămâneți motivați cu activități săptămânale, idei și inspirație.

3 min

Atenția ajută la depresie și anxietate și îmbunătățește durerea și rigiditatea asociate cu artrita reumatoidă.

Cu 3 minute de respect, puteți reduce stresul, vă puteți relaxa și vă puteți simți mai relaxat în doar câteva minute - ideal dacă aveți doar puțin timp pentru dvs.

Meditațiile rapide și exercițiile de respirație vă ajută să mențineți stresul și anxietatea în golf și chiar să stimulați un somn îmbunătățit. Se oferă un curs de 7 zile, care oferă șapte lecții scurte pe săptămână.

Dormi mai bine

Calitatea slabă a somnului este asociată cu o severitate mai mare a durerii, mai multe simptome de depresie, oboseală crescută și afectări mai semnificative la persoanele cu poliartrită reumatoidă. Promovarea unei calități mai bune a somnului poate ajuta la reducerea acestor simptome.

Sleep Better este un instrument de monitorizare a somnului care vă ajută să vă îmbunătățiți somnul pentru a vă trezi și a vă simți revigorat. Smart Smart Alarma vă poate trezi într-o fereastră de trezire personalizată.

Urmăriți performanța somnului, ciclurile și durata, precum și obiceiurile zilnice, inclusiv nivelurile de stres, exercițiile fizice, consumul de cofeină și consumul de alcool, pentru a vedea dacă oricare dintre aceste variabile vă afectează somnul.