Construiți mușchi cu aceste opțiuni din mers

proteine

Când vine vorba de ambalarea în proteine, batoanele de proteine ​​pot fi o modalitate excelentă de a obține macro-urile de care aveți nevoie pentru o zi. Indiferent dacă luați o gustare sau o masă, acestea sunt adesea pline de alte vitamine și minerale care le pot face o parte importantă a dietei, indiferent dacă sunteți un pasionat de antrenament hardcore sau doar cineva care caută o cantitate mică de proteine. Mai ușor decât shake-urile proteice atunci când sunteți în mișcare, acestea pot fi aruncate într-o servietă, rucsac sau geantă de fitness pentru lovituri oricând înfometate.

Astăzi, piața tremură cu opțiuni diferite când vine vorba de batoane de proteine, iar fiecare tip oferă ceva puțin diferit. De la barele care au un gust minunat până la cele care promit să construiască mușchi și vă vor ajuta să vă recuperați după un antrenament, există o bară de proteine ​​pentru dvs. Citiți mai departe pentru a afla despre cele mai bune bare de proteine ​​pe care le puteți cumpăra acum.

Deși este posibil să nu aibă același nivel de recunoaștere a numelui ca și alte bare de proteine, aceste bare de proteine ​​din zer sunt în mod constant dependente de lista celor mai bune. 370 batoane de calorii conțin 32 de grame de proteine ​​și conțin, de asemenea, 21 de vitamine și minerale, precum și 100 mg de Omega 3. Toate acestea, cu doar 3 grame de zahăr, le fac un favorit al sportivilor de rezistență.

Sunt disponibile în trei arome - aluat de biscuiți, fursecuri cu cremă și unt de arahide, iar majoritatea clienților spun că au un gust minunat. „Surprinzător de gustos”, „chiar au un gust bun” și „absolut cel mai bun”, au comentat reporterii Amazon. Funcționează bine ca gustare după micul dejun sau masă.

Dacă căutați zahăr, nu căutați aici, deoarece aceste bare din Quest conțin mai puțin de 1 gram din el. În schimb, acestea sunt îndulcite cu eritritol, sucraloză și stevie. Alte ingrediente includ ciocolată neîndulcită, unt de cacao și migdale. Sunt fără gluten, fără soia și ambalate în 21 de grame de proteine ​​pe bară. Numărul net de carbohidrați este de doar 4 grame și au 13 grame de fibre dietetice, care vă vor menține mai mult timp.

Fiecare bar are 190 de calorii, deci au dimensiunea potrivită pentru micul dejun înainte sau după un antrenament sau gustare în mișcare. De asemenea, sunt disponibile în 29 de arome, deci există o aromă diferită pentru aproape fiecare zi a lunii, inclusiv plăcintă cu mere, aluat pentru biscuiți cu ciocolată, caju, cocktail, tort de ziua de naștere și multe altele. Peste 60% din cei 13.000 de recenzori ai Amazon au acordat acestor bare cinci stele, remarcând gustul și proprietățile nutritive excelente.

În timp ce majoritatea batoanelor de proteine ​​de pe piață sunt la fel de dulci și plăcute ca bomboanele, Kind le-a pus jertfelor. Această bară de chili thailandez dulce este fabricată din semințe de dovleac și migdale și conține un amestec de arome îndrăznețe, inclusiv condimente precum ghimbir, boia, busuioc și scorțișoară, combinate cu pudră de ceapă, pudră de usturoi și multe altele. Fiecare bar conține 10 grame de proteine ​​vegetale și 230 de calorii.

Kind oferă, de asemenea, baruri în miere și arome coreene de chili. Clienții adoră aromele delicioase și faptul că puteți vedea nutrienții reali în baruri. Un client le-a descris ca fiind „ușor drăguțe, cu o cantitate frumoasă de căldură”.

Veganii și non-veganii se bucură, de asemenea, de aceste bare gramaticale. Ei verifică căsuțele pentru multe dintre ele cu restricții dietetice diferite: vegetariană, fără gluten, organică, fără OMG-uri și macrobiotice. Acestea vin în cinci arome, inclusiv unt de caju, banană și migdale și caramel cașmir și funcționează bine ca înlocuitor de masă sau gustare. În timp ce numărul de nutrienți variază pentru fiecare gust, untul de arahide cu ciocolată conține 410 calorii și 16 grame de proteine.

Clienții spun că, deși sunt puțin mai scumpi decât alte baruri, merită. „Tipul este o amabilitate crocantă”, a scris un recenzor. „Surprinzător de dependență”, a scris un altul.

Numele acestor bare de proteine ​​din Grenada spune totul: Carb Killa. Cu doar 1 gram de zahăr, există doar 1 gram de carbohidrați cu conținut ridicat de carbohidrați. Numărul de proteine ​​este mare: cu peste 23 de grame pe bară și 210 calorii fac un mic dejun consistent, satisfăcător.

Barele sunt disponibile în alte șase arome, inclusiv chips-uri de ciocolată, cămașă de ciocolată, ciocolată albă și unt de arahide. Peste 70% dintre cei peste 260 de recenzori ai Amazon le acordă cinci stele. „Carb killa este un tril”, a scris un recenzor.

Aceste bare de proteine ​​pure sunt foarte utile pentru mulți sportivi. Fiecare dintre ele conține 20 de grame de proteine ​​cu 200 de calorii și 2 grame de zahăr, ceea ce le face o gustare excelentă înainte sau după un antrenament pentru a menține nivelul de energie și a construi mușchi. De asemenea, nu conțin gluten.

Clienților proeminenți le place raportul dintre proteine ​​și carbohidrați (fiecare bar oferă 17 grame de proteine) și spun că barele au un gust excelent. La puțin peste 10 USD pentru un pachet de 12 bare, acestea sunt mai accesibile decât majoritatea barelor cu proteine. Peste 65% dintre cei peste 500 de recenzori ai Amazon acordă acestor baruri cinci stele. "Cel mai bun. Bar. A fost odată", a spus un recenzor. Dar unora nu le place faptul că barele conțin alcooli de zahăr.

CLIF a fost de mult timp un concurent puternic în spațiul pentru bare de proteine, dar aceste bare umezite în unt sunt o asigurare imensă față de cele tradiționale. Umplute cu diferite tipuri de ulei de măsline, acestea sunt cremoase în interior, cu o bară de energie externă.

Barele sunt organice, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la substanțele chimice funky sau aromele artificiale, dar vin în șapte varietăți delicioase diferite, inclusiv unt de arahide cu ciocolată cu banane, ulei de migdale de afine și ulei de alune de ciocolată. În timp ce valorile nutriționale variază ușor în funcție de gust, untul de arahide de ciocolată, de exemplu, are 230 de calorii, 7 grame de proteine ​​și 9 grame de zahăr. Clienții adoră gustul și spun că nu sunt prea dulci, dar oferă un mic dejun plăcut și satisfăcător. „Aproape mai bine decât un tacos”, a spus un fan devotat.