Ai început deja să îți îndeplinești lucrurile din lunga ta listă de promisiuni și obiective de Anul Nou pe care ți le-ai stabilit pentru noul an? Intențiile bune nu sunt aproape niciodată suficiente pentru ca schimbarea să se întâmple, este nevoie de acțiune. Dar de multe ori avem nevoie de puțin ajutor, nu-i așa?

bune

Dacă v-ați stabilit un obiectiv de a pierde în greutate în noul an, consultați lista Pocket-Lint cu cele mai bune aplicații care vă vor ajuta să vă realizați visul.

MyFitnessPal (iOS, Android și Windows Phone)

MyFitnessPal este o aplicație gratuită de numărare a caloriilor care conține o bază de date bogată din care extrage informații. Când îl configurați pentru prima dată, va trebui să introduceți informații despre dvs., inclusiv data nașterii, greutatea și înălțimea și câte kilograme doriți să pierdeți pe săptămână.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre MyFitnessPal este că aplicația se conectează la diverse platforme de fitness, cum ar fi Withings și Fitbit, astfel încât să puteți urmări antrenamentele și alimentația sănătoasă dintr-un singur loc.

Diet Assistant - Pierdere în Greutate (iOS și Android)

Diet Assistant - Pierdere în Greutate este o altă aplicație gratuită care vă va oferi o serie de opțiuni de alimentație care se potrivesc dietei dvs. (proteine, vegetariene, vegane etc.). Va trebui să introduceți informațiile de care aveți nevoie, inclusiv greutatea pe care o vizați, iar aplicația Diet Assistant vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

Diet Point - Pierdere în Greutate (iOS și Android)

Diet Point - Slăbitul are peste 130 de idei de dietă gata preparate. Există liste speciale de cumpărături pentru fiecare plan și, în plus, aplicația vă va reaminti când este timpul să mâncați. Diet Point - Pierderea în Greutate oferă mai mult de 500 de sfaturi pentru a vă îmbunătăți planul de slăbire și are un calculator IMC pentru a calcula indicele de masă corporală.

My Diet Coach (iOS și Android)

My Diet Coach oferă patru caracteristici principale în versiunea gratuită, inclusiv memento-uri, fotografii motivaționale, sfaturi pentru perseverență și un jurnal al dietei, versiunea plătită vine cu trei caracteristici suplimentare. Puteți seta mementouri, astfel încât să nu uitați să beți apă și să vă pregătiți legumele, de exemplu, dar puteți apăsa și pe butonul provocare, iar aplicația vă va întâmpina cu sfaturi motivaționale adecvate și fotografii inspiraționale.

Aplicația Nutrino susține că răspunde la cea mai importantă întrebare „Ce să mănânci” și, în loc să urmărească doar mâncarea, aplicația va recomanda mâncare pe baza profilului tău medical, a obiectivelor și a preferințelor culinare.

Dieta completă 5: 2 (iOS și Android)

Conform acestei aplicații, puteți mânca totul timp de cinci zile consecutive, atâta timp cât sunteți femeie să nu depășiți 2000 de calorii pe zi, iar dacă sunteți bărbat - 2500. În următoarele două zile, femeile ar trebui să consume doar 500 și bărbați - 600 de calorii. Există multe aplicații care se aplică acestei diete, dar dieta completă 5: 2 vă oferă idei de mâncare și un plan de exerciții.