Bună ziua de la mine, am decis să mă implic în subiect în speranța că voi fi util în lupta mea pe termen lung cu această problemă.
Din conversațiile cu prietenii, am aflat că fiecare își găsește propria cale de a face față constipației și, adesea, ceea ce funcționează pentru unul este ineficient pentru altul. Remediul meu, care funcționează aproape întotdeauna, este să mănânci un măr sau o mână de prune uscate dimineața pe stomacul gol (uscat, înmuiat sau nu în apă) și apoi să nu mănânci altceva timp de 2 ore. După aceste două ore mănânc (evit doar aluatul - plăcinte, prăjituri etc.).
O altă metodă eficientă este o ceașcă de cafea pe stomacul gol. Dar cafeaua irită stomacul și intestinele și vă poate îmbolnăvi.
Dacă aceste metode naturale nu ajută, beau sirop Dufalak 3-4 zile dimineața în aproximativ 30 ml. Este perfect și foarte blând.
Există o plantă Senna despre care unele surse susțin că conține cel mai bun laxativ natural cunoscut de medicină.
Nu știu dacă este cu adevărat cel mai bun, dar conține o substanță numită antrachinonă, care este utilizată în multe medicamente anti-constipație din farmacie. Este, de asemenea, utilizat în medicina tradițională pe bază de plante.
În orice caz, cu greu te va răni dacă încerci.
Sufer de asta de când eram copil. Două lucruri m-au ajutat cel mai mult, al treilea (oricum să beau multă apă) îl observ: sport regulat (bineînțeles zilnic) și micul dejun. Am băut dufalak și senna și am mâncat dulceață de trandafiri și. Dar când am început să învârt o bicicletă în fiecare zi timp de 15-20 de minute, pe lângă faptul că am slăbit (care a fost obiectivul meu, apropo), am reușit și să mă constipez. De asemenea, micul dejun este foarte important - mișcă intestinele. Cel mai bine este să fii, de exemplu, musli cu lapte proaspăt - nu alimente uscate. Și neapărat o băutură fierbinte - ceai, cafea, lapte.
Mult noroc autorului
„Multe alimente și suplimente astringente conțin mult potasiu, calciu și sodiu, în timp ce produsele și suplimentele care conțin magneziu singure pot provoca diaree!”
Sarea engleză cea mai frecvent utilizată pentru slăbire este sulfatul de magneziu. Are un efect puternic, dar datorită sulfului pe care îl conține, are și un efect iritant asupra organelor interne.
Clorura de magneziu are un efect laxativ mai blând și nu împovără corpul la fel de mult. Poate fi aplicat și extern - prin frecare în piele în zona abdominală sub formă de ulei de magneziu (soluție apoasă de clorură de magneziu). Corpul absoarbe prin piele cantitatea necesară de magneziu, iar excesul rămâne pe piele sub formă de sare albă și poate fi spălat cu apă.
În plus, așa cum sa menționat în alte comentarii Ar trebui să beți multă apă, pe lângă alte lichide - ceaiuri și supe.
30 de grame de apă pe kilogram de greutate - la 55 kg - 1,6 litri de apă pe zi. Macar.
În plus față de efectul de mai sus, magneziul are și alte indicații de utilizare:
„Iată o listă departe de a fi completă a indicațiilor obstetricale și ginecologice pentru profilaxia și terapia cu magneziu:
- prevenirea în timpul sarcinii
- gravide cu antecedente de avort spontan
- preeclampsie și eclampsie
- sindromul premenstrual
- dismenoree
- asfixia intrauterină
- făt hipotrof
- protecție împotriva vergeturilor
Extrase sunt din cartea doctorului Dimitar Pashkulev "Bea magneziu. Prin piele"
- Constipație la BG-Mamma gravidă
- Constipație la bebelușul alăptat BG-Mamma
- Constipație și alăptare BG-Mamma
- DETOXIFICARE-ION TERAPIE BG-Mamma
- Întrebare despre numărarea caloriilor BG-Mamma