bune

Dacă credeți că aveți o greutate pe care o puteți pierde sau doriți doar să vă mențineți greutatea, activitatea fizică este esențială. Cu toate acestea, veți fi de acord că nu este ușor să începeți antrenamentul, dar chiar dacă găsiți puterea de a începe, este foarte dificil să mențineți acest ritm.

Dacă aveți un smartphone, lucrurile vă pot deveni mult mai ușoare. Există multe aplicații care vă pot ajuta să vă formați, iar Slash Gear a compilat o listă cu cele mai bune aplicații de fitness pentru Android și iOS.

Antrenament J&J 7 minute (Android, iOS)

Aplicația vă duce printr-un antrenament de 7 minute, precum și exerciții mai complexe, cu durată și intensitate variabilă. Funcția Smart Workout poate funcționa ca un antrenor personal de fitness. De asemenea, vă puteți crea propriile programe.

Endomondo (Android, iOS)

Endomondo se concentrează pe trei tipuri principale de activități: mers pe jos, alergare și ciclism. Aplicația vă va oferi toate informațiile de care aveți nevoie - altitudine, viteză, durată, calorii arse, ritm cardiac și așa mai departe și vă permite să concurați cu alți utilizatori Endomondo.

Pact (Android, iOS)

Pentru unii oameni, motivația de sine și competiția sunt suficiente pentru a-i face să joace sport. Alții, totuși, au nevoie de un impuls mai puternic și ce motivație mai puternică decât pierderea banilor. Aceasta este ideea aplicației Pact.

Rularea Spotify (Android, iOS)

Există oameni care sunt motivați ascultând muzică bună. Spotify Running îți monitorizează tempo-ul și alege cea mai potrivită muzică care i se potrivește. Desigur, aplicația oferă muzică care se bazează pe preferințele dvs.

Fooducate (Android, iOS)

Având grijă de sănătatea noastră nu se limitează la sport, dieta noastră este de asemenea importantă. Cu toate acestea, numărarea caloriilor nu este o activitate distractivă, mai ales atunci când nu aveți o referință convenabilă. Fooducate poate face acest lucru pentru tine. Scanați doar codul de bare al alimentelor pe care le cumpărați și aplicația va efectua cercetările de care aveți nevoie.

MyFitnessPal (Android, iOS)

O altă aplicație populară de fitness care vă poate ajuta să mâncați sănătos este MyFitnessPal. MyFitnessPal conține informații nutriționale pentru peste cinci milioane de tipuri de alimente. Setați cantitatea de calorii pe care trebuie să le consumați în timpul zilei, introduceți alimentele pe care intenționați să le consumați și aplicația va calcula cât de mult exercițiu trebuie să faceți pentru a vă menține în formă. Cu toate acestea, spre deosebire de Fooducate, care este doar pentru alimente, această aplicație ia în considerare și exercițiile și activitatea dvs., deci este mai utilă.

Pokemon Go (Android, iOS)

Pokemon Go nu este tocmai o aplicație de fitness, dar a scos oamenii din nou. Desigur, a provocat multe accidente și chiar decese, dar dacă ești atent nu îți vei pune viața în pericol. Dacă jucați Pokemon Go, cu siguranță nu veți pierde în greutate sau veți câștiga masa musculară, dar mersul pe jos este mult mai bun decât să nu faceți nimic.