yoga

Cele mai bune aplicații de yoga la domiciliu se concentrează în următoarele rânduri. Nu există nicio persoană care să nu fi auzit de yoga și de beneficiile sale. Cât de bună este practica pentru minte, corp și spirit. Yoga reduce stresul și anxietatea, crește forța și rezistența și crește vigilența. Deși toate acestea sună grozav, uneori poate fi dificil să ajungi la un studio de yoga.

Datorită diverselor aplicații și programe, nu trebuie să vă părăsiți casa pentru a practica yoga. Pentru a vă simți cu adevărat ca într-un studio, trebuie să aveți câteva lucruri de bază.

În primul rând este covorul de yoga. Covoarele de yoga vă ajută să vă împiedicați să alunecați în timpul unui antrenament și vă oferă stabilitate. De asemenea, puteți utiliza blocuri de yoga, perne, panglici și pături pentru a vă îmbunătăți practica de yoga.

Odată ce v-ați creat spațiul, va trebui să găsiți o aplicație potrivită pentru dvs. În rândurile următoare veți găsi o listă cu unele dintre cele mai bune servicii de yoga acasă pe care le puteți accesa online. Acestea sunt sub formă de aplicații, site-uri web, videoclipuri gratuite și abonamente cu plată. Găsiți cea mai bună opțiune pentru dvs.

Studio de yoga

Dacă nu aveți experiență în yoga și vă simțiți confuz, descărcați aplicația Yoga Studio. Această aplicație este printre cele mai bune, există 25 de ore de practică înregistrată. Există un set de peste 280 de ipostaze cu informații detaliate și sfaturi, astfel încât să puteți învăța ipostazele de bază și să le efectuați corect.
Videoclipurile Yoga Studio sunt, de asemenea, disponibile în rezoluție înaltă, ceea ce le face ușor de urmărit. Cea mai unică caracteristică a aplicației este că puteți selecta diferite poziții pentru a personaliza o anumită clasă, iar aplicația vă va arăta diferite videoclipuri selectate pentru dvs.
De asemenea, puteți descărca videoclipuri și le puteți adăuga în calendar pentru a crea un program. Aplicația este compatibilă cu Apple TV pentru o experiență de vizionare mai mare. Unele videoclipuri sunt vizionate gratuit, dar dacă doriți acces nelimitat, Yoga Studio este gratuit în primele șapte zile, apoi există un abonament lunar. De asemenea, puteți alege un plan anual.

Glo

Glo vă permite să vă personalizați setările pentru a vă optimiza practica. Glo este conceput pentru a găsi un loc liniștit pentru creșterea personală, departe de zgomotul vieții de zi cu zi. Cursurile oferite variază în funcție de tip, durată și dificultate. Biblioteca se extinde constant pentru a satisface nevoile fiecărui membru. Fiecare curs este condus de un expert în yoga, astfel încât să puteți avea încredere că primiți cel mai bun antrenament posibil.
Puteți seta obiective în aplicație. Contul dvs. are diferite opțiuni - puteți ajusta durata preferată, regla nivelul de dificultate (gradul în care sunteți deschis la noi practici) și puteți alege stilurile și clasele preferate.

Dacă găsiți o clasă pe care doriți să o urmăriți, dar nu aveți timp în acest moment, o puteți adăuga la programul dvs. - Glo se conectează la Google Calendar pentru a vă sincroniza practicile cu restul programului dvs.
Puteți încerca yoga, meditația și Pilates gratuit timp de șapte zile.

Alo Moves oferă yoga în diferite niveluri de dificultate și durată. Utilizați aplicația Alo Moves pentru a filtra cursul ideal pentru dvs. în funcție de durată, dificultate și multe altele. Aveți ocazia să exersați imediat clasa la alegere.
Cursurile variază de la mai puțin de 15 minute la mai mult de o oră și sunt atât pentru începători, cât și pentru avansați.
Aplicația oferă cursuri noi în fiecare săptămână. Fără a plăti, puteți urmări prezentarea și examina clasa pentru a selecta o clasă, dar pentru a urmări practica completă, trebuie să aveți un abonament.
Dacă nu sunteți sigur că doriți să vă angajați pe deplin, Alo Moves oferă o perioadă de încercare gratuită de 14 zile pentru serviciu, atunci vă puteți anula abonamentul sau puteți alege între un plan lunar sau anual.

YouTube

YouTube oferă o bibliotecă imensă de videoclipuri gratuite despre yoga.

YouTube este unul dintre cele mai bune locuri pentru a învăța lucruri noi, iar yoga nu face excepție. Există nenumărate canale de yoga diferite pe platformă. Una dintre sugestiile noastre este canalul Adrien Micheler (Adriene Mishler). Micheler creează videoclipuri cu yoga și meditație în scopul pe care doriți să îl atingeți, indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate sau de somnul îmbunătățit.
Practicarea yoga prin videoclipuri de pe YouTube îți permite să găsești exact ceea ce cauți și să alegi singur ritmul.

Aaptiv

Aaptiv oferă acces la o varietate de exerciții, inclusiv yoga. Dacă doriți să introduceți yoga în antrenamentul dvs. obișnuit, Aaptiv este una dintre cele mai bune opțiuni. Veți avea acces la peste 2500 de antrenamente în orice moment. Acestea includ yoga, dar nu se limitează la acest tip de practică. Acest program are în principal antrenamente audio. Scopul este de a practica yoga fără a fi nevoie să-ți pleci gâtul pe ecran în mod constant pentru a urmări pe cineva.
Peste 40 de noi cursuri de fitness sunt adăugate în fiecare săptămână. Aplicația este disponibilă ca aplicație pe telefonul dvs. Acest lucru vă va oferi acces la antrenamentele audio oriunde ați merge.
Când porniți Aaptiv pentru prima dată, primiți un sondaj pentru a determina cel mai bun program de instruire pentru dvs. Alegeți obiective, antrenamente preferate și tipurile dvs. preferate de muzică. Aplicația este gratuită în primele 14 zile. Aveți opțiunea de a alege un abonament lunar.

OneOeight

OneOeight vă ajută să creați un plan pentru un stil de viață mai sănătos.

Aplicația nu se concentrează doar pe yoga - oferă ghiduri pentru nutriție, meditație, coaching și multe altele. Cursurile de yoga sunt organizate după dispoziție, durată, profesor, concentrare, destinație și stil. De exemplu, pregătirea pentru naștere, îmbunătățirea flexibilității și multe altele.
Acest serviciu este diferit de celelalte datorită concentrării sale pe nutriție. Puteți viziona videoclipuri despre gătit și vizualiza rețete concepute pentru a vă ajuta să găsiți un stil de viață sănătos care vi se potrivește. Puteți căuta anumite feluri de mâncare sau videoclipuri care acoperă un subiect, cum ar fi ce să mâncați pentru a promova creșterea sănătoasă a unghiilor.
Fiecare categorie din oneOeight are un set de videoclipuri gratuite pe care le puteți viziona fără abonament. Cu toate acestea, dacă doriți acces complet, nelimitat la biblioteca site-ului, trebuie să plătiți un abonament. Puteți încerca oneOeight gratuit timp de 10 zile .

Puteți găsi mai multe articole interesante pe blogul nostru.

Puteți găsi aplicațiile în App Store sau Google Play