Top 10 aplicații care vă vor pune în formă în cel mai scurt timp

  • bune

    Oricum, telefoanele sunt în permanență în mâinile noastre, de ce să nu le folosim pentru a slăbi?

    Puteți găsi sute de aplicații de dietă și exerciții online, dar foarte des sunt plătite, așa cum a fost dezvoltat de experți în sănătate și fitness.

    Cu toate acestea, există 10 aplicații care sunt complet gratuit și în același timp sunt extrem de eficiente.

    Aici sunt ei:

    # 1 Pierderea în greutate Noom

    De ce? Aplicația conține tot ce aveți nevoie pentru pierderea în greutate sănătoasă. Funcționează în trei moduri: urmărește obiectivul (lire de vis) pe care ți l-ai stabilit, îți monitorizează aportul și activitatea alimentară.

    Potrivit pentru: Android și iOS

    Descărcați din Aici.

    # 2 Tracker sport Endomondo

    De ce? Aplicația este concepută pentru persoanele care fac jogging, ciclism și orice alt sport în aer liber. Viteza și kilometrajul sunt urmărite și, la o anumită distanță, aplicația trimite chiar și citate motivaționale.

    Potrivit pentru: Android și iOS

    Descărcați din Aici.

    # 3 Mănâncă asta, nu atât! jocul

    De ce? O aplicație care este de fapt un joc educativ. Ideea este de a afla mai multe despre alimente și valoarea nutrițională a acestora, evaluând care este alternativa mai sănătoasă. În acest fel, veți extinde posibilitățile meniului dvs. și veți economisi o mulțime de calorii suplimentare.

    Potrivit pentru: iOS

    Descărcați din Aici.

    # 4 MyNetDiary

    De ce? Aplicația cu cea mai bogată bază de date: 420.000 de produse alimentare. Pe lângă introducerea manuală a alimentelor, este posibilă scanarea codului de bare, aplicația să calculeze nu numai caloriile, ci și substanțele nutritive din ele.

    Potrivit pentru: Android și iOS

    Descărcați din Aici.

    # 5 JEFIT

    De ce? Aplicația creată pentru cei mai dedicați fitnessului și antrenamentelor de forță. Pe lângă faptul că oferă sute de exerciții și antrenamente întregi, aplicația vă „stochează” fotografiile pentru a vă urmări mai bine rezultatele.

    Potrivit pentru: Android și iOS

    Descărcați din Aici.

    # 6 Nike Training Club

    De ce? Aplicația care răspunde la rugăciunile tuturor femeilor - antrenează-te după un regim compus din instructori de fitness Nike, precum și mulți guru de fitness stelari. Exercițiile sunt special concepute pentru femei.

    Potrivit pentru: Android și iOS

    Descărcați din Aici.

    # 7 Daily Burn (Încercare gratuită de 30 de zile)

    De ce? Aplicația nu este complet gratuită - beneficiați de 30 de zile de utilizare gratuită, dar dacă o folosiți corect, veți extrage cele mai necesare informații pentru a continua instruirea conform regimului. Cel mai mare bonus: veți avea acces la articole scrise de profesioniști în sănătate și fitness.

    Potrivit pentru: Android și iOS

    Descărcați din Aici.

    # 8 Fooducate Nutrition Tracker

    De ce? Aplicația are o caracteristică excelentă: prin scanarea codului de bare al produselor alimentare, oferă informații mult mai aprofundate decât pe etichetă - care este conținutul de sodiu, dacă vitaminele provin dintr-o sursă naturală sau artificială etc. Dacă detectează că alimentele sunt foarte nesănătoase, aplicația oferă automat o alternativă sănătoasă.

    Potrivit pentru: Android și iOS

    Descărcați din Aici.

    # 9 Antrenorul meu pentru dietă

    De ce? Aplicația este puțin diferită într-un singur aspect: îți creează avatarul cu greutatea ta actuală și unul cu visul tău de a-ți vizualiza obiectivul și astfel te motivezi și mai mult. În caz contrar, oferă exerciții și vă monitorizează rezultatele, dar vă amintește, de asemenea, să beți mai multă apă și să faceți mișcare mai des.

    Potrivit pentru: Android și iOS

    Descărcați din Aici.

    # 10 Scara fericită

    De ce? Aplicația vă ajută să înțelegeți de ce cântarul nu vă arată întotdeauna greutatea reală, urmărind obiectivele pe termen scurt și pe termen lung și prezice când și cum le veți atinge.