Fundul și coapsele strânse sunt una dintre cele mai vizibile părți ale corpului la prima vedere și abia există o femeie care să nu viseze fese și picioare seducătoare.
Multe femei fac greșeala de a muri de foame pentru a atinge cifra dorită, dar dacă luați această cale, este mult mai probabil să vă îndepărtați de a ajunge la corpul dorit.
Motivul este că, pentru a strânge corpul, aveți nevoie de o anumită cantitate de masă musculară în proporție bună cu grăsimea subcutanată.
Dacă postul este tot ceea ce faci, rezultatul final va fi mai puțin greutate, dar și fundul și coapsele relaxate, moi și fără formă, iar ca „efect” suplimentar poți obține vergeturi și/sau celulită.
Dieta corectă este extrem de importantă pentru picioarele bine formate și un fund strâns fără celulită, dar pentru a arde grăsimi pe ele și pentru a obține forme frumoase, este foarte important să faci exercițiile potrivite care să încarce corect întregul corp inferior și să strângă. pe.
De aceea noi vă oferim 16 exerciții pentru fese și coapse de Stanimir Mihov pentru a încerca acasă. Vedeți-le în galerie.
Alegeți-le pe cele care vă plac pentru a le aplica în cel mai bun mod într-un întreg antrenament inferior.
- Scuturele de proteine pentru scăderea în greutate acasă și cele mai bune rețete
- Prostatita - tratament la domiciliu, cu remedii naturale magazin TianDe
- Pierderea în greutate a leneșilor de acasă - rețete ușoare, rapide și eficiente
- Util! Purificarea corpului și detoxifierea acasă
- Cele mai bune bare de energie pentru a vă încărca exercițiul