bune

Cafeaua este cu siguranță prezentă în viața de zi cu zi a majorității bulgarilor. Așa cum am scris deja, națiunea noastră este a doua după italiană în ceea ce privește consumul de espresso!

Tu însuți ești martor în fiecare zi la propria ta cofeină, să o numim, dependență, precum și cea a altor sute de oameni ca tine care se plimbă cu o ceașcă de cafea.

Deci, nimeni nu va fi șocat de faptul că oamenii de știință și-au pus sarcina de a stabili momentul cel mai potrivit pentru a bea cafea.

Corpul uman funcționează ritmic, ciclic, ghidat de așa-numitul. ceas circadian (biologic). Datorită acestui ceas inconfundabil, toată lumea știe când să se trezească, când să doarmă, când să mănânce etc.

Într-un anumit segment al acestui ciclu, se produce hormonul de stres cortizol. Producția maximă de cortizol este între orele 8 și 9 dimineața. Se poate spune că organismul „cofeinizează” doar fără participarea cofeinei, chiar în această scurtă perioadă a zilei.

Dacă vă beți cafeaua în acest moment, efectul cofeinei nu va fi la fel de vizibil pe cât doriți. Pur și simplu pentru că corpul își face treaba.

Consumând cofeină într-un moment în care nu prea aveți nevoie de ea, corpul dumneavoastră dezvoltă toleranță la aceasta. Și în consecință - efectul său scade.