Începând ziua cu un pahar cu apă pe stomacul gol este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți oferi corpului tău dimineața. Aici vă oferim 8 dovezi în favoarea acestei afirmații.

beneficii

1. Accelerează metabolismul

Consumul de apă pe stomacul gol accelerează metabolismul cu până la 25% și ajută la accelerarea digestiei. Pentru rezultate maxime în pierderea în greutate, se recomandă să beți aproximativ 4 litri de apă pe zi.

2. Întărește imunitatea

Apa ajută la menținerea echilibrului fluidelor în organism, care este esențial pentru combaterea infecțiilor. Consumul regulat de apă pe stomacul gol realizează exact acest lucru.

3. Curăță intestinele

Consumul de apă pe stomacul gol ajută la curățarea tractului digestiv. Mai ales când vorbim despre băut multe lichide. Când faceți acest lucru în mod regulat, veți observa că nu aveți probleme cu stomacul. Acest lucru este recomandat și persoanelor care suferă de constipație.

4. Elimină toxinele

Fiecare vizită la toaletă înseamnă eliminarea toxinelor din organism. Cu cât mergi mai des, cu atât este mai puțin probabil să acumulezi toxine în corpul tău.

5. Împotriva migrenei

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap este lipsa apei. Dacă observați, uneori durerea de cap dispare după ce ați băut apă sau alte lichide. Studiile arată că aportul regulat de apă pe stomacul gol te poate ajuta să scapi de durerile de cap în mod natural.

6. Pentru slăbire

Apa nu are calorii. Este o modalitate ușoară de a satisface pofta de mâncare și ajută corpul să ardă mai repede caloriile

7. Bea apă pentru o piele mai curată

Uneori se formează pete pigmentare datorită acumulării de toxine în piele. Cel mai simplu și mai ieftin mod de a te curăța de toxine este să bei apă. Dacă acest lucru se întâmplă pe stomacul gol, procesul se accelerează.

8. Apă pentru energie

Dacă aveți dificultăți la trezire dimineața, apa vă va ajuta. Consumul de apă pe stomacul gol stimulează producerea de celule roșii din sânge, ceea ce înseamnă mai multă energie pentru organism, scrie Rosalie.com.