O alimentație bună este esențială atât pentru întregul corp, cât și pentru părul sănătos. Cea mai bună dietă pentru sănătatea părului este o dietă completă, bogată în silice, vitamine B, acizi grași omega-3, proteine, calciu și fier. Alți nutrienți importanți includ antioxidanți, oligoelemente și vitamina A.
Unele dintre cele mai bune alimente pentru sănătatea părului sunt:
• Ovăz
• Orez dulce și Mochi (orez dulce zdrobit)
• Nuci si seminte
• Legume cu frunze verzi
• Legume rădăcinoase precum morcovi, napi, păstârnac, ghimbir, ridichi și ceapă
• Dovleacul de iarnă
• Fasole neagra
• Dovleac
• Piper
• Sirop de orez brun
• Alge
• Microalge
Alimente de evitat pentru o sănătate mai bună a părului:
• Alimente și băuturi reci
• Alimente și băuturi dulci
• Alimente grase
• Proteine animale
• Tofu
• Sol
• Lactate
- Cineva a auzit de o nouă invenție a uneia
- Noi 5 idei pentru o mai bună plimbare, odihnă și muncă
- Nou 5 Pentru totdeauna tânăr
- Nou fund după NOVA! Ce fel de salariu ia Ani Ts din pat?
- Un nou test pentru cancerul de prostată este efectuat la spitalul Alexandrovska