bune

Printre cele mai multe diete pentru slăbit, dieta cu supă este pe bună dreptate una dintre cele mai bune și mai eficiente. Cu această dietă puteți obține rezultate destul de rapide.

Există diferite supe pentru slăbit. Cele mai frecvente dintre acestea sunt supa de roșii, supă de varză, supă de porumb, supă de ceapă și altele. Principalele componente sunt o varietate de legume, care pot fi împărțite în trei grupe.

Primul grup include produse care pot ajuta la arderea depozitelor de grăsime. Pentru acest grup de alimente este avocado.

Al doilea grup include produse care previn pătrunderea și acumularea de grăsimi din alimente. Acestea sunt leguminoase soia, mazăre, precum și morcovi și mere.

Al treilea grup este alimentele cu conținut scăzut de calorii. Este baza dietei și include varză, castraveți și roșii.

Dieta cu supă necesită o anumită dietă, ceea ce înseamnă să mănânci de cel puțin 3-4 ori pe zi. Bea 1,5-2 litri mai multă apă pe zi, ceai verde sau negru, cafea fără zahăr.

Supă de ceapă pentru slăbit
Cap de varză mediu, 6 ceapă medie și roșii după gust, 2 ardei verzi și o mână de țelină. Totul trebuie tăiat și inundat cu apă rece. Se aduce la fierbere și se fierbe timp de 10 minute, apoi se adaugă la foc mic.

Supă de varză pentru slăbit
Supa de varză pentru slăbit nu este doar varză, ci și 3 ceapă mare, 2 morcovi, 1 ardei dulce, 5 roșii (sau 3 linguri de pastă de roșii), ierburi proaspete și sare și piper.

Gătirea supei de varză pentru pierderea în greutate este foarte ușoară - toate ingredientele în formă rasă sunt puse în apă clocotită (2,5 litri) și fierte până sunt gata.

Supa de telina pentru slabit
Pentru a pregăti supa de țelină pentru slăbit, avem nevoie de un cap mic de varză, 200 de grame de țelină și 6 cepe mari, 600 de grame de morcovi, doi ardei verzi, 6 roșii, fasole și 0,5 litri de suc de roșii și condimente verzi.