Asigurați-vă propria dvs. sau cumpărați cea mai bună supă conservată pentru a slăbi

pentru

Supa este o alegere rapidă și convenabilă pentru a mânca. Și dacă țineți o dietă, un castron de supă sănătos vă poate oferi substanțe nutritive importante, cum ar fi proteine ​​și fibre, pentru a vă umple astfel încât oamenii flămânzi flămânzi să rămână în control. Dar nu toate supele sunt inteligente dacă încerci să slăbești.

Deci, cum să găsiți cea mai bună supă pentru pierderea în greutate și să evitați alegerile care vă pot denatura dieta?

Iată câteva sfaturi inteligente pentru a vă ajuta să mâncați mai bine și să slăbiți mai repede.

Cele mai bune supe conservate pentru slăbit

Există diferite mărci de supă care vă pot ajuta să slăbiți. Dar ce supă de conserve este cea mai bună? Găsiți unul care să vă satisfacă dorințele, care vă limitează foamea, dar care să ofere și proteine ​​și fibre pentru a vă ajuta să vă simțiți plini. Luați în considerare aceste opțiuni dacă doriți să mâncați supă preparată sau conservată pentru a pierde în greutate.

  • O Acesta este un busuioc cremos de roșii: 140 de calorii, 8 grame de grăsimi, 430 miligrame de sodiu, 15 grame de carbohidrați, 9 grame de zahăr, 3 grame de fibre, 4 grame de proteine.
  • Linte de legume organice thailandeze și supă de ardei roșu prăjit (sodiu redus): 150 de calorii, 5 grame de grăsimi, 430 miligrame de sodiu, 27 de grame de carbohidrați, 7 grame de zahăr, 4 grame de fibre, 7 grame de proteine.
  • Thai organicdovleac cremos Butternutsupă: 90 calorii, 2 grame grăsime, 550 miligrame sodiu, 17 grame carbohidrați, 4 grame zahăr, 3 grame fibre, 2 grame proteine.

  • Supă de pui Healthy Choice: 90 de calorii, 1,5 grame de grăsime, 390 miligrame de sodiu, 11 grame de carbohidrați, 1 gram de zahăr, 1 gram de fibre, 9 grame de proteine.
  • Alegere sănătoasă Supă de legume de stat: 150 de calorii, 5 grame de grăsimi, 480 miligrame de sodiu, 21 de grame de carbohidrați, 4 grame de zahăr, 5 grame de fibre, 4 grame de proteine.
  • Supă de paste organice și pui de stea Annies: 80 de calorii, 2 grame de grăsimi, 680 miligrame de sodiu, 9 grame de carbohidrați, 0 grame de zahăr, 0 grame de fibre, 6 grame de proteine. (O alegere excelentă pentru copii!)

Cea mai bună supă sănătoasă pentru dieta ta

Când încercați să slăbiți, veți dori să găsiți sau să faceți supe care să ofere o mulțime de fibre dietetice din legume sau cereale și un stimul sănătos de proteine ​​din carne slabă, păsări de curte sau fructe de mare. Poate doriți să verificați și conținutul de sodiu al supei preferate. Unele mărci conțin mai multă sare și vă pot face să rețineți apa și să vă simțiți umflat.

Folosiți aceste sfaturi pentru a găsi supe sănătoase pentru slăbit la magazinul alimentar: