cele

Uitați de broccoli fiert și sparanghelul fără gust! Dietele pot fi nu numai eficiente, ci și delicioase.

1. Dieta cu ciocolată


Aceasta este una dintre cele mai specifice diete din lume. Este destinat iubitorilor de ciocolată care sunt gata să renunțe la toate celelalte produse din cauza ei. În această dietă va trebui să mâncați doar ciocolată naturală amară - nu este foarte bogată în calorii, dar conține o mulțime de substanțe utile - precum antioxidanți, flavonoizi, calciu, proteine, fier, magneziu și vitamine.

Pro: fără o senzație puternică de foame, corpul nu suferă de deficit de zahăr și se bucură de ceva cu adevărat gustos!
Minus: nu este recomandat să urmați dieta mai mult de 4 zile dacă aveți probleme cu ficatul.

Meniul: nu mâncați mai mult de 100 de grame de ciocolată neagră (nu albă sau cu lapte) pe zi. La trei ore după masă puteți bea o ceașcă de cafea fără zahăr, condimentată cu lapte degresat. În pauzele dintre mese puteți viziona filmul „Ciocolată” cu Johnny Depp și Juliette Binoche și puteți citi romanul cu același nume de Joan Harris. Dieta este urmată timp de 5-7 zile, pentru care ar trebui să slăbești aproximativ 7 kg.

2. Dieta cu bomboane


Alpiniștii au observat de mult că acadele sunt excelente la suprimarea foametei. Mai târziu, prietenele lor au profitat de acest lucru și au început să folosească bomboane ca mijloc de slăbit.

Meniul: totul este foarte simplu - pentru întreaga zi trebuie să mănânci un pachet de bomboane vitaminizate, care sunt vândute în fiecare farmacie. Dacă trebuie să slăbești rapid (aproximativ 5 kg pe săptămână), nu mănâncă nimic în afară de aceste bomboane. Dacă doriți să slăbiți 2-3 kg. pe lună, înlocuiți doar cu cina cu bomboane.

3. Dieta italiană
Pastele în sine nu te îngrașă. Se îngrașă din umpluturile grase de calorii pe care le consumăm împreună cu ele. Pastele în sine conțin o mulțime de fibre și aminoacizi specifici care reglează pofta de mâncare și ridică starea de spirit.

Meniul: renunțați la pâine și produse de patiserie, zahăr și produse care conțin conservanți (inclusiv ketchup, cârnați etc.). Și concentrați-vă pe spaghete, paste, pește și fructe de mare - în cantități nelimitate! Puteți urma această dietă pe viață, deoarece acest lucru vă va întări sistemul imunitar și vă va normaliza metabolismul. Nu vei pierde rapid grăsime - doar aproximativ 2 kg. pe lună, dar nu veți simți niciun disconfort și foame.

4. Dieta cu înghețată


Baza acestei diete este înghețata din lapte. De asemenea, puteți consuma gheață de fructe.

Meniul: pentru micul dejun, mâncați niște pâine neagră cu brânză și salată de fructe. Bea ceai verde fără zahăr. La prânz, preparați supă de bulion de legume cu 1 linguriță de smântână fără grăsime, 100 g file de pui și 100 g orez brun. Mănâncă salată de legume și bea ceai verde. Cina - 2 cartofi copți, legume fierte, apă minerală. La una dintre mese, asigurați-vă că mâncați înghețată pentru a crește nivelul de serotonină.

5. Dieta cu pepene verde

Această dietă este considerată una dintre cele mai delicioase din lume. Iar vara este cel mai bun sezon pentru a o încerca!

Meniul: mâncați cât de mult pepene pe zi cât ați obține dacă ați lua 1 kg. pepene verde la 10 kg. din greutatea ta vie. În același timp, beți 1 litru de apă minerală. Dieta durează 5 zile, pentru care ar trebui să slăbești aproximativ 3 kg.