fitness

Aceasta este una dintre cele mai rapide și mai scurte diete - durează doar două zile. Această perioadă scurtă permite reducerea la minimum a aportului caloric pe zi și forțarea organismului să treacă complet la modul de utilizare a rezervelor interne, adică. pentru a topi grăsimea acumulată.

Ca toate dietele scurte, mierea de lămâie reușește doar parțial să reducă grăsimea corporală. Pentru a reduce procesul însoțitor de descărcare și lichide, dieta include cerința de a bea multă apă.

Meniu dietă lamaie-cupru

Necesită abstinență completă de la alimente timp de două zile și înlocuirea sa cu aport de lichide cu aciditate ridicată. Se prepară amestecând 3 litri de apă de izvor (adică non-minerală) cu suc proaspăt stors de 15 lămâi și 50 de grame de miere. Acesta este singurul lucru care este permis pe durata dietei. Valoarea energetică a amestecului de lămâie-cupru este practic zero, adică. pierderea în greutate începe imediat și este rapidă. Aciditatea ridicată permite suprimarea senzației de foame și, în același timp, glucoza și zaharoza din miere, în absența grăsimilor și proteinelor, permite pierderea intensă în greutate în detrimentul depozitelor de grăsimi din corp.

În plus față de suc de lămâie-cupru în ambele zile, puteți bea o cantitate nelimitată de apă, dar ceai necarbonat și non-mineralizat sau verde (fără zahăr!).

Avantaje ale dietei lamaie-cupru

Este unul dintre cele mai rapide, iar acest indicator al unei diete de slăbit determină adesea alegerea sa. Este potrivit chiar și pentru cele două weekenduri - sâmbătă + duminică și cu 2 kg mai puțin.

Cel mai adesea rezultatele sunt impresionante. Acidul citric vă permite să începeți rapid descompunerea grăsimilor și îndepărtarea lor din corp, împreună cu zgura și toxinele acumulate.

La fel ca dieta cu orez, mierea de lămâie ajută la reducerea celulitei.

Un alt plus este că mierea menține forța corpului și reduce senzația de slăbiciune caracteristică altor planuri de dietă.

Dezavantaje ale dietei lamaie-cupru

Este contraindicat persoanelor cu pietre la rinichi și o serie de boli cronice. Prin urmare, este necesar să vă consultați medicul personal sau nutriționistul înainte de a începe tratamentul.

Un alt dezavantaj al dietei, potrivit unor experți, este aportul redus de substanțe energizante. Din acest motiv, dacă vă decideți să îl utilizați, cel mai bine este să alegeți cele două weekenduri.

Nu merită riscul de a continua dieta după ambele zile - acordați-vă cel puțin o săptămână liberă, timp în care vă puteți întoarce la dieta normală, dar fără a abuza.