• alimente

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44356 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35664 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24128 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19483 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19310 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ce produse trebuie evitate pentru a vă păstra frumusețea pielii?

Există alimente care sunt foarte bune pentru piele și aspectul proaspăt al feței, deoarece conțin diferite vitamine, minerale și alte substanțe importante pentru acesta. Dar v-ați gândit vreodată că există produse care sunt dăunătoare pielii și o pot îmbătrâni prematur și îi pot lua strălucirea și tinerețea? Oricât de gustoase ar fi unele tentații, va trebui să vă răsfățați foarte rar dacă doriți să posedați în mod natural piele frumoasă și tonifiată. Și ca un plus, veți menține o greutate sănătoasă și o siluetă subțire.

Știi asta bine Excesul de sare dăunează nu numai pielii. Conduce la retenția de apă în organism, crește tensiunea arterială și dăunează inimii. De asemenea, are un efect negativ asupra vederii. Cum sare ne dăunează pielii? Reținerea excesului de apă în organism ne afectează și fața. Arată umflat și apar saci sub ochi. Sare crește tensiunea arterială, care la rândul său afectează nivelul de colagen. Așadar, aveți grijă cu sare și înlocuiți obișnuitul cu Himalaya, care este foarte util. Încercați cristale de sare din Himalaya.

Zahăr

Utilizarea crescută a albului rafinat zahăr poate provoca probleme cu pielea. Principala este reducerea nivelului de colagen. zahar alb distruge literalmente colagenul și utilizarea excesivă regulată face pielea să se ofilească și duce la riduri. În plus, zahărul crește nivelul de insulină, ceea ce are și un efect stresant asupra pielii. Zahăr dezactivează efectele benefice ale mai multor antioxidanți și scade nivelul de elastină din corpul nostru. Așadar, aveți grijă cu gemul și încercați să înlocuiți prăjiturile ambalate cel puțin cu cele de casă, în care puteți pune mai puțin zahăr sau înlocuiți-l cu miere, care este, de asemenea, bogată în calorii, dar este mult mai utilă.

Paste din făină albă rafinată

Desigur, nu este necesar să renunțați complet la pâinea albă delicioasă, dar va fi bine dacă o reduceți sau înlocuiți o parte din aceasta cu o făină integrală mai utilă. Prea mult alb rafinat făină acționează asupra pielii în mod similar cu zahărul rafinat. Glucidele rapide se mai numesc și „calorii goale”. Ele cresc dramatic nivelul zahărului din sânge. Acest lucru afectează pielea, deoarece începe să se ofilească din cauza nivelurilor reduse de colagen și elastină. După vârsta de 25 de ani, pielea devine din ce în ce mai puțin elastică și din ce în ce mai multe riduri mici încep să apară pe ea. Este foarte important să încercați să mențineți niveluri ridicate de colagen, care oricum scade odată cu vârsta. Aflați care sunt cele mai benefice alimente pentru piele care vor crește nivelul de colagen.

carne rosie

carne rosie conține multă carnitină, care dăunează pereților celulelor pielii și, astfel, îmbătrânește prematur pielea. Apar o serie de riduri. Consumul regulat de carne rosie nu este recomandat din alte motive, dar efectele nocive asupra pielii merită să te gândești la dieta ta. Carnea cu colesterol bogat în grăsimi poate crește producția de sebum.

Creveți și midii

Oricât de ciudat ar părea, aceste alimente sănătoase, de altfel, pot provoca unele probleme ale pielii. La fel ca unele legume cu frunze verzi, sunt foarte bogate în iod și se știe că aportul excesiv poate duce la acnee. Nu trebuie să renunți complet la aceste tentații ale mării. Experții sfătuiesc persoanele predispuse la acnee să își reducă aportul și să le înlocuiască cu pește, care este, de asemenea, un produs nu mai puțin util. Încercați ulei de pește de somon.

Alcool

Alcool există unul mult rău pentru piele calitate - deshidratează. Consumul regulat de alcool, mai ales bere și concentrate, pot fi permanent deshidratează pielea și distrugeți-i prospețimea și strălucirea. Pentru a preveni acest lucru, faceți-vă un obicei să beți întotdeauna băutura cu un pahar de apă pentru a evita deshidratarea. În plus alcool duce la umflături și aspect ofilit.

Mancare prajita

Este clar că mancare prajita este dăunător și nu numai pentru aspectul proaspăt al feței noastre. Deteriorează stomacul, conține multe grăsimi și colesterol și are un efect negativ asupra inimii și, de asemenea, vă face să vă saturați. Grăsimile dăunătoare ale alimentelor prăjite dăunează pielii deoarece ne atacă corpul cu mulți radicali liberi care au un efect de îmbătrânire. Înfundă porii și blochează eliberarea de toxine. Înlocuiți prăjit cu alte alimente, care nu poate fi mai puțin delicioasă - de exemplu peşte, ulei de masline, avocado. Complexul omega de acizi grași din ele este foarte util pentru piele, deoarece întărește celulele.