Ouăle sunt unul dintre cele mai utile și mai pline alimente. Sunt o sursă de vitamina C, complexul de vitamine B, vitamina D, zinc, fosfor, seleniu, fier, potasiu, calciu, magneziu. Ele ne furnizează organismului proteine valoroase și aminoacizi importanți.
Chiar și doar două ouă de găină pe zi ne oferă energie pentru activitate fizică prelungită, ne îmbunătățesc concentrarea, au un efect bun asupra vederii, sistemului cardiovascular, oaselor, pielii, părului.
Se crede că cel mai bun moment pentru a mânca ouă este dimineața, deoarece acestea ne oferă o trezire rapidă și energie pentru întreaga zi.
În afară de toate cele de mai sus, ouăle sunt mâncarea preferată a tinerilor și bătrânilor, deoarece sunt incredibil de gustoase. Sunt alimente simple care cu ajutorul condimentelor precum sarea, ardeiul negru, roșu, schinduf, sarea colorată pot deveni o specialitate.
Există multe opțiuni pentru preparatele din ouă. Amintiți-vă pe cele dintre ele care sunt cele mai ușoare și mai hrănitoare din galeria noastră.
- Hering la cuptor la cuptor - feluri de mâncare ușoare și rapide cu pește
- Recenzii la 7 exerciții ușoare de burtă plată Pagina 3
- Primele premii Lenin - 100.000 de ruble pe ucigaș (galerie)
- Cârnați prăjiți cu praz și ouă - făcut în cel mai scurt timp
- O mulțime de dans și ouă - secretul unei figuri subțiri a modelelor Victoria s Secret