zece diete

Uitați de broccoli fiert și sparanghelul fără gust! Dietele pot fi nu numai eficiente, ci și delicioase.

1. Dieta cu ciocolată

Aceasta este una dintre cele mai specifice diete din lume. Este destinat iubitorilor de ciocolată care sunt gata să renunțe la toate celelalte produse din cauza ei.

În această dietă va trebui să mâncați doar ciocolată naturală amară - nu este foarte bogată în calorii, dar conține o mulțime de substanțe utile - precum antioxidanți, flavonoizi, calciu, proteine, fier, magneziu și vitamine.

Pro: fără o senzație puternică de foame, corpul nu suferă de deficit de zahăr și se bucură de ceva cu adevărat gustos.

Minus: nu este recomandat să urmați dieta mai mult de 4 zile dacă aveți probleme cu ficatul.

Meniul: nu consumați mai mult de 100 g de ciocolată neagră (nu albă sau cu lapte) pe zi. La trei ore după masă puteți bea o ceașcă de cafea fără zahăr, condimentată cu lapte degresat. Dieta este urmată timp de 5-7 zile, pentru care ar trebui să slăbești aproximativ 7 kg.

2. Dieta cu bomboane

Alpiniștii au observat de mult că acadele sunt excelente la suprimarea foametei. Mai târziu, prietenele lor au profitat de acest lucru și au început să folosească bomboane ca mijloc de slăbit.

Meniul: totul este foarte simplu - pentru întreaga zi trebuie să mănânci un pachet de bomboane vitaminizate, care sunt vândute în fiecare farmacie. Dacă trebuie să slăbești rapid (aproximativ 5 kg pe săptămână), nu mănâncă nimic în afară de aceste bomboane. Dacă doriți să slăbiți 2-3 kg. pe lună, înlocuiți doar cu cina cu bomboane.